Е; без разлика кога ќе јадам парче торта (исхрана, јадење)
Не е важно дали ќе го изедам парчето торта во 17 часот или 21 часот? Калориите остануваат исти. Или би се здебелила само затоа што ја јадев толку доцна во ноќта?
6 одговори
Не е толку важно. Тортата содржи шеќер. И кога сè уште тортате толку доцна, го зголемувате нивото на шеќер во крвта доста високо. Поголемиот дел од времето е потешко да заспиете бидејќи стомакот е исто така зафатен.
Нема да добиете повеќе и помалку тежина од 1 парче торта навечер отколку ако ја јадете наутро или попладне.
Кое време од денот јадете нешто не е важно. Изјавата дека јадењето навечер е поефикасно отколку јадењето во други периоди од денот, не се покажа како точна.
Во суштина, тоа зависи од вкупната количина што ја јадете во текот на денот, така што ќе можете малку да уживате и навечер:)
Секако не е важно. Покрај шеќерот, тортата е богата и со јаглени хидрати. Треба да ги избегнувате навечер. Парче торта што го јадете навечер нема да дебелее веднаш, но на долг рок попрво треба да јадете колачот наутро.
Зошто треба да ги избегнувате навечер?
Бидејќи јаглехидратите го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, а со тоа и производството на инсулин. Бидејќи потребната енергија е помала навечер отколку во текот на денот, глукозата од шеќерот се канализира директно во крвотокот и јаглехидратите се складираат побрзо како што се справуваат со loveубовта. Затоа можете да изгубите тежина навистина добро ако едноставно правите без јаглехидрати навечер;)
и никој не добива тежина од парче торта!
слични прашања
Јас немам менструација веќе 6 месеци, иако подолго време не бев слаба тежина. Веќе 5 дена јадам толку многу калории што јадам повеќе отколку што трошам. Јадам и слатки работи, чоколадо, торта и сл. Денес имав 3 парчиња торта. Но, сакам повторно да престанам да јадам толку многу . затоа што се плашам да јадам повеќе. Мислам дека имам 8000 калории вишок . затоа сакам да јадам 1000 калории само од понеделник или утре. За жал, сè уште имам нарушување во исхраната. Зошто сè уште немам менструација?
Сакам да ја задржам мојата тежина, но и моето атлетско тело, да имам добар процент на маснотии и да сакам да го задржам на тој начин. Мојата диета е всушност многу здрава, но сакам да јадам парче чоколадо навечер или парче торта попладне. Попладнево изедов половина парче торта од зачини, вчера парче чоколадо од марципан, ако одам да јадам торта повторно во четврток и утре го изедам другото парче зачинета торта, дали е тоа во зелената рамка? Не може да се процени така:(
Сакав да јадам четвртина парче торта и сакав да знам колку калории има едно парче
Така наутро е времето од денот кога сум најмногу гладен и скоро секогаш имам 1000 калории за појадок, на пр. Мојот појадок изгледа вака: 1 цело авокадо нешто помалку од 400 kcal со 2 парчиња тиква 240 kcal Потоа, јогурт околу 200 калории, а потоа 2-3 кафе со по 2 коцки шеќер или 100g (да, 100g 😄) овесна каша со млеко околу 500 kcal и банана, чоколадо или ореви или капучино. Звучи како многу, но секогаш е помеѓу 6 и 7 часот наутро и барем до 2 часот по полноќ сум сит, најмногу чоколадо или парче торта помеѓу нив, обично нешто слатко или парче овошје. На ручек, на пример, јадам компири со кварк или спанаќ, а навечер леќа, тестенини или риба со ориз и претежно нешто слатко или овошје. Дали е тоа во ред сè додека сум слаба или сепак е премногу за телото? Да бидам искрен, го правам ова веќе неколку години. Јас сум висок 1,70 м и тежам помеѓу 53 и 54 кг
Не јадев толку многу неколку дена и изгубив 2 кг како резултат. Сепак, имав малку „прекумерно јадење“. Пред тоа, изедов мало парче торта и 3 парчиња чоколадо Милка. Сега повторно ќе добијам тежина?
Еј:) Би сакал да знам дали јаболките дебелеат затоа што имаат околу 70 калории по парче? затоа што јадам многу јаболка на ден и не сакам да добивам тежина!
Здраво, морам да се натерам да не јадам торта затоа што не сакам да се здебелам, минатата недела повторно имав 2 дена каде јадев многу слатко, па сакав да јадам помалку калории и да немам слатко оваа недела, но многу е многу тешко што Запирам што треба да направам ?
Звучи глупаво на почеток, знам. Морам да се вратам малку назад. Кај моите баба и дедо сè уште беше случај секој ден да има кафе и торта. Со едни секогаш во 14 часот, со други во 16 часот. Но, и двата баба и баба јадеа торта попладне секој ден.
Генерацијата на моите родители практично беше укината масичката. И денес постои на крстаречки бродови, но нормални 40 до 50 години секој ден ја прескокнуваат масичката за кафе.