Итна диета

Оваа диета ќе ви помогне да изгубите неколку килограми за само 5 дена. Beе бидете полесни за 3 килограми ако ги почитувате правилата на диета. Идејата не е да лажеш и да правиш точно како што вели во списокот.

За време на диетата се подразбира дека ќе започнете и други здрави навики. Drinkе пиете најмалку 2 литри вода на ден и ќе започнете да спортувате. Доволно е повеќе будна прошетка еднаш на секои два дена, ако сте „почетник“. Инаку, трчањето или одењето во теретана не мора да изостанува од програмата.

Во диетата за итни случаи ќе имате многу овошје и зеленчук, при што телото е совршено витаминизирано. Во однос на течностите, идеално е да се консумира обична вода или незасладен чај.

Какви апчиња дава сопругата на 89-годишниот милијардер за да остане бремена?

Холивудска актерка, заштитена од судот против нејзиниот мафијашки сопруг

Појадок: салата од зеленчук со 100 грама малку маснотии урда. Јаболко (закуска)

Ручек: супа од крем од зеленчук или нормална супа од зеленчук. Плус 100 грама пилешко на скара и неколку лисја од зелена салата

Вечера: овошна салата со: јаболка, круши и бобинки, плус половина банана

Вториот ден

Појадок: мал јогурт, 50 грама сирење со малку маснотии и неколку цели зрна Ручек: бифтек/рерна на скара со зелена салата

Вечера: повторно овошна салата Итна диета.

Трет ден

Појадок: 2 варени јајца и салата од краставица со малку сок од лимон

Ручек: супа од крем од леќа и 100 грама месо од мисирка со зелена салата

Четвртиот ден

Појадок: омлет со 100 грама малку маснотии урда, доматна салата

Ручек: супа од зеленчук и салата од зеленчук, со домати

Петтиот ден

Појадок: мал јогурт, малку бобинки, парче леб од интегрално

Ручек: задушен зеленчук и пилешко на скара (100 грама)

---