Еден килограм маснотии има 7000 калории Јадете попаметно
Постојат диети кои ветуваат вистински чуда: три килограми маснотии за два дена. Па, тоа би била тесна програма затоа што телото би морало да согорува 21.000 калории.
7000 калории: Има толку многу енергија во еден килограм телесни масти. Ако џогер ја добие својата енергија само од килограмите маснотии, тој може да трча десет часа истовремено. На три килограми можеше да трча повеќе од еден ден истовремено. Задача што ретко кој може да ја издржи.
Дебели со нулта диета?
А што е со едноставното одржување на нулта диета два дена? На крајот на краиштата, телото троши и енергија, па затоа би можеле да ги искористите резервите на маснотии. За жал, ова исто така не е лесно возможно. Теоретски, жената троши 2.000 до 2.500 калории на ден, додека мажите во просек користат 500 калории повеќе. Но, дури и да бидете гладни 24 часа, половина килограм маснотии (3500 калории) не мора да се потрошат на крајот.
Затоа овие ветувања за диети се глупости
Причината: Телото се префрла на програма за заштеда, метаболизмот се забавува и се троши помалку енергија во целина. Затоа, најдобро е да се спротивставите на вишокот килограми со мешавина на свесна исхрана и многу вежбање.
Повеќе на оваа тема:
- Нискокалорично готвење: вака функционира
- Заштедете маснотии: 7 паметни трикови за кујната