Еден килограм мускулна маса троши околу три пати повеќе калории “- мдм МедиенДиенстеМедизин
„Еден килограм мускулна маса троши околу три пати повеќе калории“
Интервју со Сара Шрецмаер, Дипл-Окотроф., Cynosure GmbH Сара Шрецмаер
Дури и ако пословичниот „сите патишта водат кон Рим“, се чини дека во областа на контурите на телото, градење на мускулна маса, се повеќе се претвора во „кралскиот пат“ кон добро формиран изглед. Разговаравме со Дипл-Окотроф. Сара Шрецмаер за степенот до кој електромагнетната мускулна стимулација може да биде корисна во естетската пракса и зошто зголемувањето на мускулната маса исто така придонесува за распаѓање на масното ткиво.
Естетска дерматологија:
Г-ѓо Шрецмаер, како точно се поврзани мускулите и дневниот обрт?
Сара Шрецмаер:
Енергијата по единица време е потребна на организмот за одржување на рамнотежата на неговите физиолошки функции на телото (хомеостаза) и основните функции како што се дишење, отчукувања на срцето, терморегулација или варење се нарекува основна метаболичка стапка или трошење на енергија во мирување (REE). Други фактори кои влијаат на нашата основна метаболизам не се само нашата возраст, пол и големина и тежина на телото, туку и масата на присутните мускули. Овие треба да се одржат и за време на тренингот и при одмор. Во мускулот оксидираме или „согоруваме“ масни киселини (ФА) кои се транспортираат од крвта до мускулите. Таму или се чуваат како интрамускулна триацилглицерол (IMTAG) или се транспортираат во митохондриите. Кон ова е додаден и нашиот промет на услуги, составен од збирот на сите активности.
Естетска дерматологија:
Значи, дали е вистина дека мускулите согоруваат повеќе калории отколку другите ткива?
Сара Шрецмаер:
Еден килограм мускулна маса троши околу три пати повеќе калории од еден килограм масно ткиво. Метаболичката стапка на мускулите е околу 10-15 kcal/kg на ден, литературата често опишува 13 kcal/kg. Овие проценки беа направени со мерење на специфични концентрации на кислород, прво од Елија во 1992 година.
Нашето мускулно ткиво придонесува приближно 20% во вкупните дневни трошоци за енергија (ТДЕЕ). Придонесот на нашето масно ткиво, од друга страна, е само околу 5% - ако претпоставиме лице со околу 20% телесни масти. Ако добиеме мускули, бројот на митохондриите исто така се зголемува, што ја зголемува нашата дневна рамнотежа. Сепак, нашата мускулна маса во зрелоста се однесува регресивно, така што од околу 30-годишна возраст губиме околу 1% мускулна маса годишно, што има тенденција да го забави метаболизмот. За да се одржи мускулната маса, затоа е важно да се обрне особено внимание на соодветниот тренинг, особено со зголемување на возраста.
Естетска дерматологија:
Соодветно на тоа, истражувањето и развојот во областа на контурирање на телото не треба да се концентрираат премногу на масните клетки, туку пред се на мускулите?
Сара Шрецмаер:
Се разбира, локалните, особено тврдоглавите наслаги на маснотиите сепак можат најдобро да се решат со насочени мерки како што е ласерската липолиза со системот SculpSure®. Во однос на холистички пристап, мускулот стана уште повозбудлив од масното ткиво. Според моменталната состојба на науката, може да се претпостави дека подобрената способност за согорување на маснотии кај обучени луѓе не се должи на способноста на масните клетки да ослободуваат масни киселини. Според литературата, и распаѓањето на мастите за ослободување на ФА (липолиза) и нивното ослободување од масните клетки како такви не мора да се разликуваат помеѓу обучени и необучени луѓе (сп. Хоровиц и Клајн, 2000). Наместо тоа, оваа разлика се должи на разликите во способноста на мускулите да апсорбираат и користат FS.
Patientенски пациент, 34 години. Изглед наутро пред првиот третман со StimSure® (л.) Или наутро по првиот третман (м.) Или по вториот третман (р.).
Естетска дерматологија:
Обучените мускули автоматски доведуваат до подобрување на согорувањето на мастите?
Сара Шрецмаер:
Тоа треба да се претпостави. Мерките што ја подобруваат потрошувачката на маснотии во тренираните мускули се од една страна за подобрување на транспортот на ФА и со тоа достапноста на ФА за мускулите и митохондриите, а од друга страна за подобрување на можноста за оксидирање на ФА. Вежбањето може да доведе до промени во интрамускулниот липиден капка што содржи IMTAGS, според Шо, Кларк и Вагенмајкерс (2010). Според студиите на Хоровиц и Клајн (2000), зголемувањето на бројот на капилари околу мускулот преку тренинг овозможува зголемено ослободување на масни киселини во мускулот.
Естетска дерматологија:
Дали согорувањето на мастите се зголемува само за време на вежбање или после тоа?
Сара Шрецмаер:
Дури и после тоа. Зголеменото барање за енергија по тренингот се должи на физиолошки неопходната регенерација на мускулните клетки. Размената на гликоген со мускулите, исто така, доведува до поголемо барање за енергија после тренинг. Соодветно зголемената стапка на метаболизам се нарекува прекумерна потрошувачка на кислород или „вредност на согорувањето“. Според Ормсби и сор. Во 2009 година, забележана е зголемена послекалорична вредност или зголемена стапка на оксидација на маснотии, особено по тренинг со висок интензитет, како што е после тренинг со сила.
Естетска дерматологија:
Ова исто така може да се пренесе на електромагнетна стимулација на мускулите?
Сара Шрецмаер:
Да, може да се претпостави дека третман со стимулирање на мускулите, исто така, ќе резултира во тоа што пациентот ќе користи дополнителна енергија за да ги врати мускулните клетки што се доведуваат до нивото на претходна обука. Сепак, попрецизни врски помеѓу електромагнетната стимулација и EPOC сè уште бараат интензивно истражување.
Естетска дерматологија:
Можете ли да донесете краток заклучок? Според вас, кој е најдобриот начин да се постигне насочена контура на тело?
Сара Шрецмаер:
Бидејќи радикалното намалување на дневниот внес на калории (т.е. под основната метаболичка стапка од приближно 1500 kcal/ден) генерално го забавува метаболизмот (види Хил. 2004, Бернардот и Томпсон, 1999), од нутриционистички аспект, интензивното заштеда на калории не е препорачана диета за слабеење . Посовремен пристап е да се промовира долгорочно градење на мускулите преку обука на сила или електромагнетна стимулација, така што овие мускули можат трајно и одржливо да согоруваат маснотии. Благодарение на StimSure®, ова сега е можно и во естетската пракса.
Естетска дерматологија:
Почитувана г-ѓа Шрецмаер, ви благодарам што разговаравте со нас!
Интервјуто го спроведе С.Хапнер.
Компанијата Cynosure е научно поддржана од д-р. Мед Клаус Хофман, кој во моментов спроведува студии со разни електромагнетни системи во тимот на кожа во Бохум на Универзитетската клиника за дерматологија во болницата Сент Јозеф - Центар за ласерска медицина на државата Северна Рајна-Вестфалија (ЗЕЛМ НРВ).