Еден пар изгуби 150 фунти меѓу нив и ги објасни своите три трикови за да го постигне тоа - После тоа
20.07.2020 11:35 - - Ажурирано: 23.07.2020 11:36
Слабеење Тоа е еден од соништата на милиони луѓе ширум светот. Но, оваа цел понекогаш не е единствена борба против Вагата, туку станува борба за пораз на заедничкиот непријател. Ова се случи со Британи и Двајт Неф, американска двојка за која беше создаден заеднички фронт Слабејте помеѓу нив 240 килограми.
Британи Неф некогаш била емотивна јадење: користела храна за сè, добра вест и лоша вест, што резултирало во тоа да добие многу повеќе тежина отколку што е потребно. Но, во одреден момент решила да се сади и тргнала на телесната тежина: сфатила и за две години може да изгуби 150 фунти (од 232 до 80 година) и повторно да биде тој што беше.
Нејзиниот сопруг Двајт исто така имаше многу чудна врска со храната: неговото семејство поседуваше пицерија и имаше проблеми да остане надвор од шпоретот. Но, тој порасна и реши да изгуби тежина, оди од 180 до 90 килограми Тежина благодарение на поддршката на неговата сопруга. Бидејќи по нејзиниот успех стана нејзин личен тренер.
Слабеење како пар
Кога Бретани ја достигна својата цел да има тежина за која отсекогаш сонуваше одлучи да стане личен тренер. Денес сфаќа дека „Работев напорно во изминатите четири години за да воспоставам здрави навики, било да е тоа храна, ум или вежбање што ми ја донесоа она што сега е моја моментална реалност“.
Пет појадок кои ќе ви помогнат да го елиминирате волуменот во цревата и да изгубите тежина
Храна што може да ни помогне да изгубиме тежина рано наутро
Бретани успеа да ослабне земајќи ги советите на личните тренери за да им помогне да воспостават здрави животни навики во нивниот секојдневен живот. Сега таа продолжува да јаде шест пати на ден и да вежба три до четири пати неделно, комбинирајќи тренинг за сила со кардио вежби.
Последниот чекор беше Справување со вишок кожа што го изградив откако изгубив тежина на таков импресивен начин. Поради ова, тој одлучи да направи операција за отстранување на вишокот кожа што му овозможи да изгуби уште шест килограми. Беше јануари 2019 година, а во јуни истата година го запозна својот сопруг Двајт.
Бретани прва ослабе, а после тоа и помогна на нејзиниот сопруг да продолжи со сопствениот процес на слабеење.
Сепак, успеа да го изгуби вишокот килограми На вашиот партнер му требаше помош, затоа што претходно се обидував да ослабам, но без успех. Затоа, тој не размислуваше за тоа и тоа му помогна, нешто што Двајт не го заборава: „Овој пат не треба да се губат телесната тежина и повторно да се здебелиме“, но јас станав здрава личност наместо само да држам диети “.
Трикови за слабеење
Младиот човек, 34-годишен и работи во печатарскиот сектор, го посочува ова Помошта на неговата сопруга беше неопходна: „Да се има таа личност таму што знае низ што сте поминале и точно знае како се чувствувате, помага да се нормализира сè. Јас можам да бидам 100% отворена со неа ... и да го достигнам следното ниво на комуникација и поддршка: сè што тече многу добро. "
Целта на двајцата за во иднина е да патуваат и да создаваат семејство, но тие не забораваат како успеале да стигнат овде. Значи, сумирајте го вашето патување во три трикови за да изгубите тежина. Првиот е "адреса на менталното здравје„Тоа значи дека не станува збор за здраво јадење и вежбање, туку и за размислување на балансиран начин и воспоставување здрави навики за секојдневниот живот.
Вториот совет е најдете поддршка со тоа. Да не бидете сами е важно за одржување на слабеењето и справување со сите видови проблеми и стрес: чувството да добиете помош од најблиските создава „чувство за заедница“ што помага процесот на слабеење да биде целосен . Тоа е уште една помош во остварувањето на поставената цел.
Дали сакате да изгубите тежина? Елиминирајте ја оваа храна до четири попладне
Производи богати со заситени масти или рафинирани јаглехидрати и калорични може да го бојкотираат нашиот план за слабеење
Конечно, и двајцата се согласуваат за она што е важно: “Откријте зошто„Двајт изјави дека сака да изгуби тежина за својот татко: тој беше болен и сакаше да биде сигурен дека неговиот син ќе биде добро во негово отсуство. Значи, ако тој имал каква било цел, крајот ќе му помогнеше да успее: „Само да имам толку моќна причина, овојпат би било поинакво, тоа би значело дека овој пат не би можел да не успеам. „“