Една до две топки сладолед на ден се во ред - ФОКУС онлајн

исхрана

Чоколадо, јагода, страцијатела: лето без сладолед за многумина е тешко да се замисли. Оние со сладок заб треба да бидат умерени: Доволно е една или две топки дневно.

Ако сакате да јадете сладолед секој ден во лето, треба да го оставите на една или две топки на ден. Оваа количина одговара на околу 75 до 150 грама мраз. Во зависност од сортата, ваквиот дел е разумен во однос на содржината на калории, објаснува иницијативата на потрошувачите во Берлин. Подобро е да се избере сладолед или сладолед од млеко наместо сладолед од сладолед. Овошен сладолед, сорбет или воден мраз е уште подобар затоа што има помалку маснотии или речиси без маснотии.

Според иницијативата на потрошувачите, лажица сладолед содржи 200 калории, а топката сладолед од млеко има 140 калории. Со овошен сладолед тоа е 125 калории и со шербет од 50 до 80 калории по една лажичка. Оние кои прават без додатоци од чоколадо, сосови, шлаг или трошка, заштедуваат повеќе калории.

---