Една недела пред венчавката

Барем сте се одлучиле за шминката и фустанот, а вашата агенда со организацијата за венчавки е до најситните детали. Останува само едно да направите: проверете дали сте во најдобра форма. Прегледајте ја вашата диета и обрнете внимание на тоа што јадете. Не сакате вашата фигура да ве изненади на денот на вашата венчавка. Но, исто така не гладувајте. Треба да се храните здраво и да бидете фит. Еве како!

· Откажете се од зачини - Дури и ако е највкусна, зачинета храна не се препорачува, особено во неделата пред венчавката, кога емоциите и стресот се уште поголеми. Јадете супи, ориз со зеленчук и безусловни бели сосови.

· Откажете се од комбинираните вкусови - Повеќе вкусови се вистинско задоволство за вашите пупки за вкус, но исто така ве натера да сакате да јадете се повеќе и повеќе. Вие не сакате да бидете надуени на вашата свадба. Избегнувајте изобилство на вкусови и комбинирајте што е можно помалку храна на чинија. Фокусирањето на истиот вкус ќе ве засити побрзо.

· Откажете се од големи делови - Вие секогаш имате тенденција да вечерате на најголемите чинии. Нутриционистите препорачуваат користење на најмалите плочи и полнење на половина.

· Откажете се од пржењето - Деновиве потрудете се да избегнете помфрит или пржено месо! Знаете што и прави таквата „диета“ на вашата фигура! Јадете пилешко на скара, соте зеленчук, риба на скара или пире.

· Откажете се од киселина, кафе и алкохол - Обидете се да се воздржите барем заради вашата венчавка. Киселиот сок не прави ништо друго освен да ве отече и на тој начин, вашиот спектакуларен фустан нема да изгледа како што сакате. Време е сериозно да ги сфатите двата литра вода на ден. Консумирајте чај, леден чај и свеж портокал или грејпфрут.

---