Една жена ослабе 70 килограми откако исфрли четири храни од својата диета Диета и слабеење,
Кога колегите на нејзиниот син се смееле на неа дека е премногу дебела, една мајка во Австралија решила да преземе нешто. На 37-годишна возраст и тешка 130 килограми, Кејси Гемел реши да направи некои промени во врска со нејзиниот животен стил. Нејзините часови во теретана и елиминирање на четири намирници од нејзината диета и помогнаа да постигне значителен напредок. По четири години напор, телото на Кејси изгледа сосема поинаку.
Сè започна кога Кејси реши да проба апликација наречена „тркач од 5 км“. „Апликацијата ветуваше дека за само осум недели ќе претвори некого од катастрофа во личност која може да трча пет километри на ден“, вели Австралиецот.
Но, спортот не е единствениот аспект на слабеењето. Кејси исто така донела одлука да направи некои големи промени во нејзината исхрана. Theената трајно ги отстрани сирењето, тестенините, лебот и соковите од исхраната. Сите овие намирници се богати со јаглени хидрати, шеќер и сол.
Иако беше тешко да се прилагоди на новата диета, резултатите започнаа да се појавуваат дури и по првите месеци од диетата. Таа можеше полесно да излезе од автомобилот, повеќе не и беа потребни продолжувања на безбедносните ремени во авионот и можеше да се вклопи во она што го сметаше за „нормална облека за луѓето“.
Првите чекори беа најтешки, а Кејси признава дека на почетокот и било тешко да ја задржи мотивацијата да оди во теретана секој ден.
Сега, Кејси трча на отворено три или четири пати неделно и оди во теретана пет пати неделно. И покрај слабеењето, Кејси Гемел ја задржа мотивираноста и не се откажува од здравиот начин на живот.