Едно јајце нè штити од мозочен удар на ден
Дали мислите дека јајцата не се здрави поради нивната висока содржина на холестерол? Тогаш треба да размислите, бидејќи новото истражување сугерира дека едно јајце на ден може да не заштити од кардиоваскуларни болести
Дали јајцата, иако не се здрави, можат да штитат од кардиоваскуларни настани? Додека идејата дека јајцата се опасни по здравјето ја промовираа многу популарни веб-страници и списанија, сега е познато дека тие не само што содржат холестерол, туку се и добар извор на здрави хранливи материи, како што се протеини, витамини, Дали се фосфолипиди и каротеноиди.
Ново истражување сега обезбедува докази дека јајцата навистина не влијаат на ризикот од кардиоваскуларни заболувања (ЦСБ). На пример, студија објавена во 2013 година покажува дека конзумирањето до едно јајце на ден не е поврзано со зголемен ризик од срцеви заболувања или мозочен удар. Друга студија објавена претходно овој месец во Американскиот журнал за клиничка исхрана дури тврди дека дури и една Диета со високи јајца до 12 јајца неделно не би го зголемиле кардиоваскуларниот ризик. Сепак, неодамнешното истражување 1 од Факултет за јавно здравје при Центарот за здравствени науки на Универзитетот во Пекинг оди подалеку. Бидејќи таму директорите на студии, проф. Лиминг Ли и Др. Цанкинг Ју сега откри дека диетата што конзумира конзумирање јајца може да го заштити кардиоваскуларното здравје.
Умерената потрошувачка на јајца може да го намали CHD
Околу 2.200 луѓе умираат секој ден од кардиоваскуларни болести само во САД. Мозочен удар и исхемична срцева болест се едни од најчестите.
Податоците од Кина Кадоури Биобанк, тековна проспективна студија за истражување на причините за хронично заболување кај кинеското население, покажуваат дека луѓето кои обично јаделе околу јајце на ден имале 26% помали шанси да имаат хеморагичен мозочен удар, ум 28 проценти помал ризик од смрт од овие видови на настани и 18 проценти помал ризик од причина за смрт поврзана со CHD.
Јадењето јајца скоро секој ден - или околу 5,32 јајца неделно - исто така беше поврзано со 12% помал ризик од исхемично срцево заболување во споредба со луѓето кои никогаш или ретко ја јаделе оваа храна (околу 2,03 јајца неделно ).
„Оваа студија открива дека постои поврзаност помеѓу умерената потрошувачка на јајца (до 1 јајце/ден) и пониските отчукувања на срцето“, објаснуваат авторите на студијата.
„Јајце на ден го оддалечува мозочниот удар“ - наскоро би можело да биде новото здравствено мото.
1: Резултатите на тимот беа објавени во списанието Срце на 21.05.2018 година.