Едноставна диета со овошје и зеленчук

од Корина Стоиску, 13.09.2016, 16:00 часот

За само неколку дена, со едноставна диета, воопшто не претенциозно, ќе се чувствувате подобро и ќе бидете повеќе горди на себе. Како прво, затоа што ќе ослабете и затоа ќе можете лесно да ја следите диетата.

Ден 1

Појадок: еден домат, една пиперка/една краставица, 100 гр диетално сирење
Ручек: сад со супа од зеленчук, 100 гр посно бифтек пилешко/мисирка со салата (зелена, рукола, зелка)
Вечера: овошна салата (јаболка, праски, грозје)

2 ден

Појадок: мал јогурт (125 ml) со 50 гр диетално урда
Ручек: сад со супа од зеленчук, 100 гр телешки стек, летна салата (зеленчук по ваш избор)
Вечера: 6-7 сливи или сад со бобинки

3 ден

Појадок: еден домат, едно варено јајце, една нотка сол, 50 гр диетално урда
Ручек: сад со супа од зеленчук, 100 гр посно бифтек пилешко/мисирка
Вечера: овошна салата

4 ден

Појадок: еден домат, една пиперка/една краставица, 100 гр диетално сирење
Ручек: сад со супа од зеленчук, 100 гр телешки стек, летна салата (зеленчук по ваш избор)
Вечера: 6-7 сливи или сад со бобинки

5 ден

Појадок: мал јогурт (125 ml) со 50 гр диетално урда
Ручек: сад со супа од зеленчук, 100 гр постен стек
Вечера: овошна салата

Запомни!

За време на диетата е потребна многу добра хидратација, затоа не заборавајте да пиете вода. Исто така, можам да пијам незасладена лимонада и кафе на ден.

---