Едноставна пица од мелено месо (малку јаглени хидрати, без глутен) - деликатеси со малку јаглени хидрати

од Мелани 18 јули 2019 година, 17:21 часот 17,3к Прегледи

месо

Овој рецепт е совршен за секој што сака да вечера без многу напор, бидејќи рерната го работи најголемиот дел од работата со оваа пица од мелено месо! 🙂 Ако ви се допаѓа Veggi, секако можете да користите само вегетаријанско мелено месо.

Пицата со мелено месо може да се ужива самостојно или да се сервира со вкусно пире од карфиол или колераби. Помфрит од зеленчук или вкусна багета со малку јаглени хидрати, исто така, би била многу вкусна алтернатива! ->

ПС: садот е исто така многу погоден како рецепт за подготвување оброк и може да се чува во фрижидер околу 3 дена. Забавувајте се во копирање!

Рецепт:

За сад за печење 20x20cm (приближно 4 порции)

  • 500 гр мелено месо (мешано)
  • 1 лажичка сенф
  • 2 пиперки
  • 1 кромид
  • 1 чешне лук
  • 200мл пире од домати
  • 3 лажици кечап светло (по избор)
  • 1 лажичка слатка пиперка
  • 1/2 лажиче кари
  • 1 лажичка оригано
  • малку течен засладувач
  • Солена пиперка
  • 50гр рендано сирење

--> Измешајте го меленото месо со сенф, сол и бибер, а потоа намачкајте го на дното на садот за печење (алтернативно директно на плех или слично).

--> Измијте ги и излупете ги пиперките, а потоа исечете ги на коцки и ставете ги во тенџере. Излупете го кромидот и лукот, потоа исечете ги на коцки/исецкајте и додадете ги во тенџерето. Додадете 1 лажичка масло и пржете околу 15 минути на средна топлина, мешајќи неколку пати. Сега додадете домати, кечап, слатка папрака, кари, оригано, засладувач и сол и бибер. Повторно оставете да зоврие кратко, а потоа намачкајте го на мелено месо.

Посипете го сирењето одозгора и ставете го во загреана рерна (180 ° вентилаторска рерна) околу 30 минути.

Извадете ја од рерна и послужете ја со салата или помфрит од зеленчук, на пример.

Нутриционистички вредности на 100g #

Јаглехидрати: 2 гр
Маснотии: 10 гр
Протеин: 10 гр
Калории: 137 kcal