Едноставна техника на балансирање на телото со конзумирање вода
Водата има суштинска улога во организмот, а тоа е она што ги елиминира насобраните токсини. Исто така, кога правилно се апсорбира од телото, водата ги има следниве терапевтски квалитети:
- Се бори со замор
- Дава сјај на кожата
- Се бори со запек
- Стимулира варење
- Го лади телото
- Има антиоксидативно дејство
Но, водата ги има сите овие терапевтски ефекти доколку правилно се апсорбира од телото. Постојат неколку методи кои можат да ја олеснат апсорпцијата на водата во ткивата. Една од нив е врела вода за да се добие ушнодака - зовриена вода. За Ушнодака се вели дека има голем број терапевтски ефекти кога се консумира топло или разладено во текот на денот. Се бори против гастроезофагеален рефлукс, го забрзува слабеењето, го детоксицира телото и ги ублажува симптомите на настинка.
Друг метод за добивање вода што телото полесно ја апсорбира е да додадете зачини и билки во водата откако ќе ја зоврие.
Кога водата врие, нејзиниот квалитет се зголемува. Зачините комуницираат директно со молекулите на водата, менувајќи ги ефектите што неговата потрошувачка ги има врз организмот.
Обичната вода ги достигнува сите ткива во телото 6 часа по консумирањето, зовриената и изладена вода ги достигнува сите ткива за 3 часа, додека зовриената вода со зачини/билки ги достигнува сите ткива за помалку од час и половина.
Може да консумирате најсоодветна вода за вашиот тип на тело:
Вата - водата што ја балансира памучната волна треба да биде ароматизирана со лисја од нане и семе од анасон. Вриејте ја водата 5 минути, а потоа додадете нане и анасон и ставете ја водата во термос. Се консумира топло.
пита - за да ја балансирате питата, консумирајте вода со семе од анасон, пупки од лук и роза. Варете ја водата 2 минути, тргнете ја од оган и додадете ги споменатите состојки. Процедете го и консумирајте го на собна температура.
кафа - водата што го балансира телото од типот кафа содржи босилек, ѓумбир, анасон и ким. Варете ја водата 5 минути, а потоа тргнете ја од оган и додадете ги билките. Консумирајте топла вода откако ќе ја исцедите.
* Дали сакате да ги подобрите вашите практики за јога и техниките за медитација? Учествувајте на Bandhara - цел ден на интензивна медитација и хата јога, под водство на искусен инструктор, подготвен да ви покаже што да правите за да се развивате во вашата пракса. Повеќе информации може да најдете ОВДЕ.