Едноставната диета ми помогна да ослабам 35 килограми “- слаба или дебела
Здраво, јас се викам Андреја Симона и имам 28 години. Во последната година на колеџ почнав да добивам многу тежина. Јадеме од навика и досада. Тоа беше мојот начин да избегнувам секојдневни активности. Килограмите не требаа многу да се појават, што не ми пречеше. Моите пријатели постојано ме предупредуваа, но јас бев како: "Што ако сум дебел?" Не значи дека немам други квалитети “. Тоа е сè до денот на забавата на крајот на годината, кога дознав дека немам фустани.
Тоа беше кога решив дека треба да направам нешто. Продолжував да пробувам различни диети и завршив исцрпен дури три часа на ден во теретана. Две години сè што пробав не ми помогна многу. Губев неколку килограми и по некое време тие се вратија. Скалата укажува и на околу 95 килограми.
Еден ден, еден од моите пријатели започна среќно да ми раскажува за диетата Рина, дисоцирана диета со која може да изгубите над 10 кг за 90 дена. Слушајќи ја, не се осмелував да и го расипам ентузијазмот и решив, заради неа, да започнам диета сам, без никаков грам доверба дека некогаш повторно ќе ослабам. За сето ова време, почнав да барам модели со големина плус, обидувајќи се да се убедам себеси дека да се биде дебел не е лошо. Но, јас не бев среќен во мојата кожа, ја мразев скалата… дури и во овој момент не сме баш пријатели. Почнав дисоцирана диета во деновите на Рина и, на крајот од два круга (8 дена): протеин-скроб-јаглени хидрати-витамини, забележав дека облеката веќе не ми се стега. Решив да се измерам и ја видов разликата, во моментот кога почнав да верувам во диета.
Одлучив и јас да ослабам. За поддршка, будно следев група на Фејсбук, од каде бев инспириран од менито следниот ден. И мојот пријател ме поддржа, покажувајќи ми кое мени е следно. Не требаше да ја разочарам, па готвев според исхраната. Поминаа 90 дена без јас да сфатам и за прв пат во последните две години поминаа корисно во однос на мојот физички изглед. На крајот на 90 дена веќе имав 70 килограми. Која радост може да биде поголема? Јас имав достигнато килограми пред да се здебелам. Продолжив да останам уште 90 дена, јадејќи разделено на масите. Ја достигнав целта. 65 килограми не ми ја покажуваа скалата многу години. Диетата што заврши практично повеќе не беше диета, таа стана мојот животен стил, па сепак одржував одредени правила научени во текот на 180 дена.
Денес имам нешто повеќе од 60 килограми! Во денешно време, продолжете да јадете овошје за појадок и да не комбинирате премногу групи на храна! Имам еден ден во неделата кога јадам точно она што го сакам, но во следните денови се грижам да не јадам калорична храна. Сурово овошје и зеленчук ми се омилени!
Не знам колку убедливо изгледаат, но се надевам дека ќе се забележи насмевката на фотографиите. Сега не бегам од фотографии!
како изгубив тежина, како ослабев, како можам да ослабам, препорача мојата диета, приказна за слабеење