Efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 год. 11:55 часот од Кристи7
Цица има само 17 години, што мислиш: |? Пребарувајте на гугл затоа што не можам да ја ставам сликата со него.
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 12:03 од adi123
нека го има. кажувате што сте јаделе или што сте правеле додека не ја започнавте салата?
Не можам ни да се споредувам со овие или не можам да сонувам да станам таков, додека наполнив 24 години јадев борш со грав или помфрит: | помалку од 20g протеини на ден
се фокусирате на вашата цел, јадете дури и подобро отколку сега, тренирајте уште поинтензивно, одморете се поефикасно и за 2-3 години ќе ја видите разликата.
Re: efеф Сеид
напишано на 30 август 2013 година 12:44 од Гилу
Зошто можев? Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.
Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 12:58 од RoBeRT20
Дечкото има 19 години ... и тренира од 12-13 години. + дека има генетика.
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 13:55 часот од Неме
Дечкото има 19 години ... и тренира од 12-13 години. + дека има генетика.
Оваа година ја доби и про картичката.
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 14:03 часот од adi123
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 14:06 од marius0
http://www.youtube.com/watch?v=9yYKH9K3xdQ
Убава просторија.
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 14:16 часот од Неме
дали знаете што е смешно во тоа видео? на крајот тој пишува „од нула до херој“. ако беше 0 на 13, тоа значи дека сега сум на -100. тој имаше многу добро изработено тело кога започна.
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 14:22 часот од adi123
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 14:26 часот од Неме
имал добро воспитување во семејството. тоа е најважната работа. ако знаете што да му дадете на вашето дете, тој ќе се развива што е можно подобро. не му давате што му треба, не му ги давате потребните хранливи материи кога расте, тој ќе го намали неговиот капацитет за развој.
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 15:46 часот од Кристи7
Како и да е, многу е кул, да изгледате така на 18-19 години. Размислував дека можеби на 19-20 ќе изгледам барем како Марк Фит)
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 15:48 од adi123
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 15:49 од Кристи7
најдете ектоморфен модел кој изгледа добро и ќе бидете такви за неколку години efеф Сеид, Марк Фит. тие се мезо, имаат добра генетика. тој не е наш тип
Re: efеф Сеид
напишано на 30.08.2013 23:32 часот од Неспорен
Анаболни деца
Re: efеф Сеид
напишано на 31 август 2013 година 03:01 часот од Бош
Ffеф Сеид = Justастин Бибер од боди-билдинг.
Го мразам, така да се каже, долго време .
Знам за ова една година, се воодушевував некое време, но по 3 месеци сфатив колку е уништено.
Видов дека кажувате нешто што тој јаде специјално, јас воопшто не сметам дека неговата исхрана е посебна, исто како што рече КТ Флечер: „Јадам како што сите јадат!“
09:00 часот: 5 белки, 1 цело јајце, половина чаша овесна каша и банана
11:00 часот: Протеински шејк и јаболко
13:00 часот: 20 часот Пилешки гради, салата и сладок компир
15:30 часот: Сендвич шунка, грозје
18:00 часот: Протеински шејк
19:30 часот: 20 часот Бифтек, сладок компир, брокула и салата
22:00 часот: Путер од кикирики и Сендвич од желе, 2 чаши млеко
23:30 часот: Половина чаша грчки јогурт и сини бобинки