Ефект и подготовка на вода од ѓумбир
Водата од ѓумбир позитивно влијае на нашето здравје. Покажуваме 6 добри причини зошто треба да го пиете почесто и како можете сами да направите вода од ѓумбир.
Gумбирот има се. Покрај витамин Ц и важни минерали како што се железо, магнезиум, калциум и фосфор, тој исто така обезбедува есенцијални растителни материи кои го промовираат нашето здравје. Коренот може да го јадете суров, но е многу врел. Како вода од ѓумбир, од друга страна, во клубенот може да се ужива малку поблага и освежувачки.
Овие 6 примери покажуваат што може да направи коренот:
1. Ослободете се од обичната настинка со вода од ѓумбир
Gумбирот е познат по своите антиинфламаторни ефекти. Симптомите на настинка, како што се кашлање и воспаление на грлото, може значително да ја олеснат потрошувачката на неколку чаши вода од ѓумбир, пијана во текот на денот.
И ако промешате мед тука, ќе помогнете во опоравување од настинка двапати. Медот треба да биде што е можно нетретиран за да го развие својот целосен потенцијал.
Совет: Редовно пиење вода од ѓумбир има и превентивно дејство и штити од настинка.
2. Ако имате проблеми со стомакот, потпрете се на зачинетиот корен
Нервозен стомак, болка во стомакот или дигестивни проблеми и гасови може да го парализираат секојдневниот живот. Клубенот пијан како вода од чај или ѓумбир може значително да ги подобри ваквите поплаки. Околу 1-2 чаши вода од ѓумбир ќе помогнат при акутни проблеми.
Со периодични дигестивни проблеми може да се справите со консумирање на 1 чаша вода од ѓумбир секој ден. Ако симптомите се сериозни или трајни, прво треба да ја разјасните причината со вашиот лекар и да не се обидувате да се излекувате со вода од ѓумбир.
Како лесно да подготвите вода од ѓумбир
Вода од ѓумбир лесно може да се направи од 5-6 парчиња неизлупен, измиен органски ѓумбир. Ако ѓумбирот не е органски, ве молиме излупете го претходно. Алтернативно, можете да користите приближно иста количина на рендан ѓумбир.
Подготовка со ладна вода: Парчињата или ренданите корени се ставаат само во чаша или поголеми количини во карафа и се истураат со ладна вода. Тогаш најдобро е да го оставите да се стрмни некое време пред да испиете чаша вода од ѓумбир. Водата од ѓумбир е особено ситна ако додадете неколку парчиња лисја од лимон и нане.
Подготовка со топла вода: Истурете ги парчињата или ренданиот ѓумбир околу 250 мл топла вода и оставете го да стрмни 10-20 минути. Потоа истурете низ сито и уживајте во топол како чај од ѓумбир или подоцна ладен како вода од ѓумбир. Предноста тука: Со истурање на топла вода над неа, активните состојки во ѓумбирот се раствораат побрзо и подобро.
3. Направете гадење да исчезне со вода од ѓумбир
Особено болест на патувања е многу вознемирувачка. Но, од друга страна, растеше билка или корен ѓумбир. Водата од ѓумбир или цицаната сурова клубенот се нежни алтернативи на некои апчиња против болест на патувањето.
Но, ѓумбирската вода ублажува и други причини за гадење, како што е вознемиреност во стомакот. Во случај на гадење за време на бременоста, коренот се препорачува само во ограничена мерка, бидејќи може да предизвика породување во голем број. Како и со тешка или постојана гадење, подобро е претходно да ја разјасните апликацијата со вашиот лекар.
4. Ублажете го остеоартритисот и ревматизмот во коренот
Позитивниот ефект на ѓумбирот врз воспалителните процеси како остеоартритис и ревматизам исто така е докажано медицински. Во медицинска студија се покажа дека топла супстанција ѓумбирол содржана во ѓумбир има ист ефект како и земање на лекови против болки.
5. Користете вода од ѓумбир за болка во менструацијата
Waterумбирот вода, ако се консумира редовно, исто така се вели дека ублажува други болки и воспаленија. Дури се вели дека ја подобрува болката во менструацијата поради нејзините спазмолитички својства. Меѓутоа, ако симптомите траат, секако, тука треба да се консултира и лекар.
6. Истурете килограми побрзо со клубенот
Со вода од ѓумбир или чај, вишокот килограми нема да се стопи преку ноќ. Но, коренот помага при слабеење. Причината е што ѓумбирот го стимулира метаболизмот и ги стимулира стомакот и билијарната активност.
Ако јадете свесно и обрнете внимание на калориите за повторно да се вклопите во омилените фармерки - ова може да го поддржите со една или друга чаша вода со ѓумбир, на пример, пијана со оброци.
Совет: ingerумбирот може да има несакани ефекти
Иако ѓумбирот во форма на вода од ѓумбир или чај е корисен за дигестивниот тракт, тој може да предизвика металоиди кај чувствителни луѓе. Подуеност е можна и поради поактивно варење. Во случај на проблеми со жолчен меур, за време на бременост и доење, подобро е да се консултирате со лекар пред да ја консумирате водата со ѓумбир.