Ефект на последно време Зошто јадеме монотоно

Мозокот игра трикови со нас без да забележиме. Првиот впечаток е важен, велат тие. Но, и последниот: т.н. Ефект на латентност е тогаш разговорот. Информациите што доаѓаат во последно време имаат големо влијание врз перформансите на нашиот мозок за проценка. Релативно е ирелевантно дали читате, слушате или јадете нешто, ефектот на реценција дури влијае и на нашите навики во исхраната. Тој дури игра улога во човечката интеракција и професионалниот живот, на пример, во преговорите за плата. Како, објаснуваме овде

• Содржина: ова е она што ве чека рџ ‘‡ рџЏ»

Дефиниција: Кој е ефектот на последно време?

Со овој психолошки ефект, нашата краткорочна меморија е од голема важност.

Секој може да го види ова во себе: Можеби сте прочитале книга, неколку здодевни места во средината на тоа. Но, ако крајот наеднаш се зафати, книгата е оценета како добра во целина.

Во професионалните кругови овој феномен се нарекува Ефект на латентност (Англиски: ефект на рецензија) познат. Постојат голем број на студии кои сугерираат дека најдобро се сеќаваме на неодамна добиената информација и дека е исто така и најмоќната.

Ефектот на последно време може да се забележи многу убаво кај мали деца: Во студиите, тие треба да донесуваат одлуки засновани на или/или прашања, на пример, дали би сакале да јадат торта или брокула. Огромното мнозинство (околу 85 проценти) од една и пол до двегодишна возраст се одлучи за втора опција.

И не затоа што брокулата одеднаш стануваше омилена храна кај сите мали деца, туку поради тоа Работна меморија во мозокот стар под три години сè уште е окупирана со она што последен пат се слушна Значи, се разбира, може многу добро да се изманипулира: Родителите треба само здравата варијанта да ја именуваат последна и нивното дете секогаш ќе одлучи против слатките.

Бол апетит: Последниот залак е одлучувачки

Ние всушност сакаме да јадеме здрава и разновидна диета. Но, вистината е: повеќето наши Навики во исхраната се застрашувачки монотони и повторливи. И покрај бројните опции, ние избираме само помфрит од шницл во кантина или тргнуваме кон ланецот за брзо пржење зад аголот. Како вчера.

Вечерта не е многу поразлично, патем: тоа е нејзиното име монотонија само еуфемистички омилен ресторан. Само зошто го правиме ова?

Емили Гарбински, психолог на Универзитетот Стенфорд, сакаше когнитивни процеси кои стојат зад тоа Интегритет на исхраната влезете на патеката и иницираа неколку експерименти со нејзиниот тим. Нивната главна грижа беше да откријат зошто продолжуваме да одиме по истиот (омилен) плескавица, фаќајќи го истиот сендвич повторно „иако се знае дека се скапи и не траат долго.

Или можеби поради тоа? Сеќавањата јасно имаат клучна улога во ова. Но, дали навистина ја чувствуваме експлозијата на вкусот во устата? Финес со кој готвачот го подготвуваше својот оброк? Или тоа е „прилично банален“ степен на заситеност потоа?

Тезата на Гарбински беше: Не сметаат само какви било спомени, туку последниот впечаток е важен. Применето на оброкот, ова би значело: Храната може да биде возбудлива, разновидна и рафинирана. Последниот залак е одлучувачки.

Значи, Емили Гарбински и нејзиниот тим побараа од испитаниците да изедат малку возбудлив оброк: бисквити. Сепак, некои добија само пет Јадење колачиња, додека втората група требаше да гипси 15 од нив. Можете да претпоставите што се случило: Првата група брзо стана гладна; вториот беше полн потоа.

Следниот ден, испитаниците повторно биле прашани дали повторно ќе јадат колачиња. Резултатот беше повеќе од јасен: Сите добро го запомнија последен залак „што би сакале да имаат повеќе или што можеа само да го проголтаат. Накратко: Првата група би сакала да има бисквити на вториот ден, втората одби со благодарност: Ве молам, не повторно!

Одлучувачкиот фактор за тоа дали уживаме во оброк и сакаме да го запомниме не е увертира, аперитив или амбиентот, ние тешко се сеќаваме на ништо од тоа. Тоа е последниот залак, финалето. Тогаш одлучуваме: goе се вратам и повторно ќе ја земам истата работа!

Примарен ефект како пандан на ефектот на реценција

Се разбира, не е сосема погрешно што смета и првиот впечаток. Тука науката зборува за т.н. Примарен ефект (Англиски: приматен ефект). Ова значи дека информациите добиени први се запомнуваат подобро отколку информациите што се добиваат во подоцнежен момент.

Објаснувањето е дека со целосно нови информации ова е полесно складирани во долгорочна меморија волја. Треба да размислите за него како празен хард диск на кој сè уште не се зачувани други информации од оваа област.

Овој феномен објаснува и зошто Предрасудите толку упорни задржете ги „првите искуства што треба да се направат на тема што предизвикува преиспитување.

Сега што е одлучувачко, ќе се запрашате - примарен ефект или неодамнешен ефект? Нема конечен одговор на ова. Тоа всушност зависи од ситуацијата, во некои случаи е комбинација на двата ефекти, на Ефект на примарно реценирање, набудувај.

Употреба на ефектот на преглед во професионалниот живот

Дури и ако ефектот на повторување не е толку драстичен кај возрасните како кај малите деца: влијанието не исчезнува целосно. Постојат различни Ситуации во професионалниот живот, во кој можете да го искористите ефектот или да имате корист од тоа:

Интервју за работа

Во едно интервју, само ефектот на рецесија не е доволен; тука треба да освоите поени уште од самиот почеток. А, она што е значајно: Ефектот на рецентност работи без да морате да правите ништо „може да биде штетно за вас ако сте еден од многуте кандидати по ред, а менаџерот за човечки ресурси интервјуира уште тројца по вас. Но, можете да го користите и за себе: Најдобро е да го отсечете кога ќе започнете со сила во само-презентација, помеѓу спомнувањето на помалку развиените вештини (доколку е важно за позицијата) и завршете ја вашата листа со особено силен имот.

Овде можете да прочитате повеќе за тоа:

преговори

Без оглед на тоа дали се борите за расправии во дискусија или дали станува збор за преговори за плата: Повеќето го користат ефектот на рецензија „свесно или потсвесно“: Најсилниот аргумент секогаш доаѓа на крајот. Од reвонува најдолго и се лепи. Можете да направите „двоен хет трик“ во преговорите за плата, ако можете да ги комбинирате примарните и неодамнешните ефекти.

Овде можете да прочитате повеќе за тоа:

критика

Не е лесно да се вежба конструктивна критика. Затоа многумина користат т.н. Преглед на сендвич и да се вратиме на ефектот на преглед: за да може полесно да се проголта негативната повратна информација, нежно се обвиткува со пофалби. Пред сè, последната пофалба ќе остане и ќе го омекне вистинското карање.

Овде можете да прочитате повеќе за тоа:

Користете го психолошкиот ефект кога јадете

Од горенаведените истраги може да се заклучат секакви работи: Апетитот никаде не е толку спонтан како што мислиме. Дури и кога станува збор за јадење, ние сме суштества на навика и може да се управува до стомакот.

Но, тоа исто така може да се користи:

За Сопственик на ресторан може да се заклучи, на пример, дека малите делови се подобри од оние со големи димензии. Не се понудените понуди што носат поредовни клиенти, туку одличен десерт или забавно гуле, што овој пат ќе го послужите на крајот „vielleicht“, можеби како бесплатен поздрав од кујната.
За нашата храна дали тоа значи: Прошетајте со плескавици сè додека ништо не работи, ако сакате да му ставите крај за некое време. И онака: Сега кога го знаете ефектот: Излезете и пробајте нешто ново против сите пориви на навика!
Исто така на деловни ручеци наодите можат да бидат пренесени: Ако сакате вашите партнери да запомнат успешен ручек (или вечера), совршен оброк и совршен домаќин, изберете ресторан со мали порции (предјадења, на пример) и обезбедете незаборавно финале.