Ефект на студијата на Тонгкат Али; Машки проблеми

13 јануари 2020 година

Оваа студија е објавена во Journalурналот на меѓународното општество за спортска исхрана

ефект

позадина

Eurycoma longifolia е лековито растение кое обично се нарекува Тонгкат Али (ТА) и „малезиски женшен“. Корените на ТП се традиционално помагало „против стареење“, современите додатоци во исхраната се дизајнирани да го подобрат либидото, енергијата, перформансите на вежбите и слабеењето. Претходните студии покажаа дека стандардизиран екстракт од ТА стимулира ослободување на бесплатен тестостерон, го подобрува сексуалниот нагон, го намалува заморот и ја зголемува благосостојбата.

Методи

Ние испитавме хормони на стрес и статус на расположение кај 63 испитаници (32 мажи и 31 жени) кои беа испитани за умерен стрес и дополнети со стандардизиран екстракт од топла вода од корен на ТА (ТП) или плацебо (ПЛ) за 4 недели. Анализа на варијанса (ANOVA) со на стр

илустрација 1Профил на состојба на расположение (POMS). Дневно дополнување (200 мг/ден во тек на 4 недели) со Тонгкат Али (ТА) резултираше со значително подобрување во споредба со плацебо (ПЛ) во индексите на напнатост (-11%), гневот (-12%) и конфузијата ...

Профилот на хормонот (плунковен кортизол и тестостерон) е утврден со додаток на ТА со намалена изложеност на кортизол (−16%, слика 2), зголемен статус на тестостерон (+ 37%, слика 3) и целосен подобрен сооднос на кортизол: тестостерон (−36%) значително подобрена. ) во групата ТА во споредба со плацебо.

Слика 2Плунковен кортизол. Нивото на плунковен кортизол беше значително пониско (-16% во споредба со плацебо, ПЛ) по додавањето на Тонгкат Али (ТА) (200 мг/ден за 4 недели). * = стр

Слика 3Плунка тестостерон. Нивото на плунковен тестостерон беше значително повисоко (+ 37% во споредба со плацебо, ПЛ) по дополнување со Тонгкат Али (ТА) (200 мг/ден за 4 недели). * = p 25 kg/m 2 значително намалена .

Кај мажи со ниско ниво на тестостерон (просечна возраст 51 година), дневно дополнување со екстракт од Тонгкат Али (200 мг/ден) за еден месец доведе до значително подобрување на нивото на серумскиот тестостерон и параметрите на квалитетот на животот [41] стрес поврзан со возраста. Друга студија на здрави возрасни мажи (средна возраст од 25 години), 100 mg/ден екстракт од Tongkat ali додаден на интензивна обука за сила (на секои два дена за 8 недели) резултираше во значително подобрување на чистата маса, масната маса и максималната јачина (1-RM) и обемот на рацете во споредба со плацебо групата [43]. Овие резултати покажуваат дека екстрактот од Тонгкат Али е во состојба да ја зголеми мускулната маса и јачината на силата, истовремено забрзувајќи ја загубата на маснотии кај здравите вежбачи и затоа може да се смета за природно ергогено помагало за спортисти и диетали.

Една студија на жени на средна возраст (на возраст од 45 до 59 години) покажа дека тренингот со сила двапати неделно плус 100 мг екстракт од Eurycoma longifolia на ден за 12 недели ја зголемува чистата маса повеќе отколку жените кои го правеле истиот тренинг со сила Земете програма и плацебо [44]. Дополнителни студии на диетатори [48-50] и спортисти [47] покажаа дека 50-100 мг/ден екстракт од Тонгкат Али помага во враќање на нормалното ниво на тестостерон кај дополнети диеталци (споредено со типично намалување на тестостеронот кај недополнети диетали) ) и дополнети спортисти (споредено со типично намалување на не-надополнети спортисти). Во едно испитување со велосипедисти на издржливост [47], нивото на кортизол беше 32% пониско, а нивото на тестостерон беше 16% повисоко кај дополнетите субјекти во споредба со плацебо, што укажува на поповолен биохемиски профил за промовирање на статусот на „анаболен“ хормон.

Во диета, треба да се очекува дека кортизолот ќе се зголеми и тестостеронот ќе падне по диета која трае неколку недели [54]. Оваа промена во хормоналната рамнотежа (зголемено ниво на кортизол и потиснат тестостерон) е важен фактор што доведува до добро познатото „плато“ што многу диетари го достигнуваат по 6-8 недели губење на тежината (кога слабеењето се забавува/запира). Со одржување на нормалното ниво на тестостерон, диеталецот може да очекува да ја одржи нивната мускулна маса и метаболизам (во споредба со падот на двата како резултат на пониските нивоа на тестостерон) - и на тој начин да продолжи да губи тежина без да достигне плато.

За спортист, истиот пораст на кортизол и падот на тестостеронот е ран сигнал за „претренирање“ - синдром кој се карактеризира со намалени перформанси, зголемени стапки на повреди, потиснато дејство на имунолошкиот систем, зголемен апетит, промени во расположението и зголемување на телесната тежина [55]. Одржување на нормални нивоа на кортизол/тестостерон кај субјекти третирани со Euryom може да спречи или намали некои од овие симптоми на претренираност и да му помогне на спортистот побрзо и поцелосно да се опорави од битките за секојдневно тренирање.

Овие резултати сугерираат дека дневното дополнување со правилно стандардизиран екстракт од коренот на Tongkat ali го подобрува профилот на хормонот на стресот и одредени параметри на расположението, што сугерира дека овој лек „старост“ е ефикасен пристап за заштита на организмот од штетните ефекти Заштитете од „модерен“ хроничен стрес Ова може да вклучува општ стрес од ден на ден, како и стрес од диети, лишување од сон и вежбање.

Заклучоци

Широк спектар на истражувања, од лабораториски тестови до студии за хранење до испитувања на додатоци на исхраната кај луѓе, ги потврдија здравствените придобивки и традиционалните употреби на екстрактот од коренот на Tongkat ali. Лабораториските резултати покажуваат дека пептидите на еурикомот го стимулираат ослободувањето на слободен тестостерон од неговите врзувачки протеини и ги подобруваат вкупните хормонски профили. Повеќе од десетина студии за исхрана на глодари покажаа подобрен сексуален нагон, избалансиран профил на хормони и подобрена физичка функција. Студиите за додатоци во исхраната кај луѓето покажуваат јасни знаци на намален замор, зголемена енергија и расположение и подобра благосостојба кај испитаниците кои консумираат екстракти од коренот на Tongkat ali. Важно е да се напомене дека мнозинството од овие студии и сите обиди за дополнување на човекот се спроведени врз одредени екстракти од топла вода на Eurycoma longifolia (традиционален малезиски препарат) е направен со употреба на патентиран процес на екстракција за изолација и концентрација на биоактивните соединенија.

Сумирајќи, Тонгкат Али, кој се користи со векови во традиционалните медицински системи во Југоисточна Азија за лекување на летаргија, ниско либидо, депресија и замор, има значителен потенцијал за враќање на хормоналната рамнотежа (кортизол/тестостерон) и подобрување на менталното расположение на оние што се изложени Луѓето изложуваат на различни современи стресни фактори, вклучувајќи стареење, диета и стрес за вежбање.

Интереси во конкуренција

Авторите немаат директен судир на интереси, иако еден (АГ) е вработен во компанија што прави екстракт од Тонгкат Али, а друг (МП) е вработен во компанија за исхрана која го користи Тонгкат Али како состојка во антистрес диета користи додаток. Другите автори (ST и JT) ја спроведоа оваа студија како вработени во SupplementWatch, кои добија средства од Biotropics Malaysia за оваа студија.