Ефект на таурин, области на примена, несакани ефекти - NetDoktor
Бенџамин Кланер-Енгелшофен е хонорарен писател во медицинскиот оддел НетДоктор. Студирал биохемија и фармација во Минхен и Кембриџ/Бостон (САД) и рано забележал дека особено ужива во интерфејсот помеѓу медицината и науката. Затоа тој продолжил да студира медицина за луѓе.
Активната состојка таурин е позната како компонента на „енергетски пијалоци“ и исто така често се користи во сложени додатоци на храна и парентерални хранливи раствори (инфузии на хранливи материи). Како природно соединение во телото (аминосулфонска киселина), има бројни физиолошки ефекти. Овде можете да прочитате сè што треба да знаете за употребата на таурин, неговите ефекти и несакани ефекти.
Така дејствува тауринот
Со цел да се разбере влијанието на супстанцијата, прво треба да се постави прашањето "Што е таурин?„вработи.
Тауринот е производ на распаѓање на протеинските градежни блокови (аминокиселини) метионин и цистеин. Иако во специјалистичката литература понекогаш се нарекува аминокиселина, таа не е амино киселина во конвенционална смисла - аминосулфонската киселина е хемиски точното име.
Човечкото тело може да ја направи врската сама по себе и не зависи од надворешниот внес - тауринот се појавува природно во разни видови храна, особено во риба, месо и млеко. Супстанцата се наоѓа во многу видови ткива во телото и таму извршува различни задачи. Овие вклучуваат, на пример, стабилизирање на клеточните мембрани и врзување на клетките што ги оштетуваат „слободните радикали“ - лекарите зборуваат за антиоксидантно дејство тука.
Докажаното Главни ефекти на таурин во телото се следниве:
- Тоа е компонента на конјугатите на жолчните киселини и со тоа се вклучени во варењето на маснотиите: Прицврстено е на жолчните киселини формирани во црниот дроб со цел да се подобри нивната растворливост. Овие соединенија (конјугати) потоа стигнуваат до тенкото црево откако ќе бидат привремено зачувани во жолчното кесе, каде што повторно се распаѓаат. Сега слободните жолчни киселини овозможуваат емулзија на диетални масти, при што тие можат први да се поделат ензимски, а потоа да се апсорбираат во крвта.
- Тауринот е вклучен во развојот на централниот нервен систем и срцето; во срцето, исто така, обезбедува редовно чукање на срцето (антиаритмички ефект).
Постојат индикации од различни студии за други можни ефекти:
- Анти-анксиозни својства
- Спречува гликација (адхезија на шеќер во клеточните структури, што влијае на нивната функција), особено во бубрезите
Тауринот често се рекламира како заштита на клетките за спортисти со чести преоптоварувања, поради неговото учество во мембраните-стабилизирачки механизми за заштита на клетките и неговиот антиоксидативен ефект. Сепак, овој ефект треба да се прецени, велат експертите.
Како компонента на енергетски пијалоци, се вели дека тауринот ве прави да се вклопувате заедно со кофеинот. Сепак, стимулирачкиот ефект на ваквите пијалоци се базира исклучиво на високата количина на кофеин. Фактот дека тауринот ги подобрува менталните и физичките перформанси, како што често се размножува, сè уште не е докажан во високо квалитетни студии.