Ефекти и совети од чајот Rooibos

Чај Rooibos: ефекти и совети

Чај Rooibos: позадина

Чајот од роибос (познат и како чај од роибос) не само што е многу популарен кај нас. Чајот се смета Национален пијалок од Јужна Африка. Роибос грмушката расте само таму во планинските региони.
Чајот импресионира со своите црвено боење и арома што е некаде помеѓу слатка и овошна нивоа исклучени. Овие карактеристики се јавуваат поради ферментација на лисјата.
Грмушката паѓа под родот на пеперутките. Rooibos се консумира во Јужна Африка уште од 18 век. Сепак, чајот стана широко распространет само во 20 век, кога се одржа трговијата со чај и маркетингот на сортата.

Чај Rooibos: состојки

Чајот „Роибос“ има репутација на богат минерал. Тоа е точно, бидејќи калциумот, магнезиумот и копродукцијата се претставени во чајот. Сепак, тие се Количини многу мали, така што тие веројатно нема да имаат никакви ефекти врз здравјето. За разлика од зелениот или црниот чај, роибос содржи без кофеин. Значи, ако претпочитате варијанта без кофеин или сакате да заспиете подобро навечер, можете да преминете на чај роибос.

железо
натриум
калиум
Калциум
магнезиум
Флавоноиди
Рутин
Без кофеин

Ефектот на чајот од роибос

Прво, треба да се расчистат неколку митови. Како што веќе споменавме, чајот нема кофеин и затоа е исто така погоден за вечерна потрошувачка. Сепак, тоа не предизвикува дополнителен ефект на промовирање на спиењето
Поради флавоноидите, чајот од роибос содржи одредени антиоксиданти кои се борат против слободните радикали и со тоа го зајакнуваат нашиот имунолошки систем. Степенот до кој овие антиоксиданти се апсорбираат и користат од нашето тело не може јасно да се докаже. Како резултат, честопати предложеното намалување на ризикот од карцином преку чај не е потврдено.
Генерално, може да се каже дека тешко дека какви било јасно проверливи здравствени ефекти од чај роибос. Често насловените описи како што се антиинфламаторни, дигестивни или антибактериски не можат да се генерализираат. Значи, ако го пиете вашиот чај исклучиво од здравствени причини, треба да побарате друга сорта, како што е зелениот чај.

Конс на чајот Роибос

Не треба да се очекуваат значителни несакани ефекти од самиот чај. За да не наидете на производи кои биле третирани со пестициди, најдобро е секогаш да се потпирате на органски производи или да одите кај продавач на чај и да прашате конкретно за состојките.
Чајот Rooibos излегува многу често во комбинација со ванила, цреша, карамела или други додатоци понудени. Обично на овие се додава многу шеќер. Како резултат, чајот природно ги губи своите позитивни ефекти и може да доведе до желба за храна.
Проблематично: Во некои roiboos чаеви беа канцерогени супстанции пронајдени. Сепак, овие не потекнуваа од самиот Roiboos, туку од билки кои растат покрај растението и беа собрани во исто време. Затоа, белешката повторно: Потпрете се на чајот кој е сертифициран органски.
Друг проблем - на Еко рамнотежа во производството. Бидејќи чајот доаѓа од Јужна Африка, секогаш има долг пат пред да го купите тука во продавницата. Покрај тоа, на плантажите често има морално сомнителни услови за работа. Ниту зелениот или црниот чај не се изземаат од ова. Стави на Производи од Fairtrade, барем да ги подобри условите.

Дали повеќе сакате чај од црн или анасон? Можете да дознаете сè за овие видови чај во нашите статии. Исто така, ќе ви ги покажеме позитивните ефекти на ѓумбирот врз нашето тело.

Ако сакате да размените идеи со други луѓе за чаеви и друга храна што го промовира здравјето, погледнете ја нашата БРИГИТЕ заедница.