Ефекти на алкохолот врз здравјето и фигурата Внес на алкохол и калории
Празниците значат забави и состаноци со семејството или пријателите, состаноци кои често вклучуваат консумација на алкохол. И покрај тоа што сите знаеме дека алкохолот може сериозно да му наштети на здравјето, се чини дека рекордната продажба во овој период од годината ја кажува вистината за нас - Романците се меѓу најголемите потрошувачи на алкохол во Европа, заедно со Британците, Ирците, Германците и Австријците.
Алкохол и здравје
Надвор од влијанието на алкохолот врз сликата, главниот проблем поврзан со оваа тема е влијанието на алкохолот врз здравјето. Од оваа перспектива, постојат теории дека понекогаш малата потрошувачка на алкохол може да биде корисна и за организмот - најубедлив пример е дури и црвеното вино, еден од најбогатите извори на антиоксиданти.
Сепак, не можеме да го кажеме истото за духовите, чии ефекти можат да бидат поразителни, во случај на редовно консумирање, над просекот - од стомачни проблеми до бројни карциноми, срцеви заболувања или дури и дијабетес.
Алкохол и калории
Од калориска гледна точка, алкохолните пијалоци се вистински бомби, особено кога се консумираат во форма на коктели, во комбинација со слатки сокови.
Ако сте iousубопитни да знаете за тоа колку калории се наоѓаат во чаша алкохол или во коктел, ние направивме список за вас:
 | - џин, 100 мл, околу 200 калории - вотка, 100 ml, околу 220 калории - ликер, 100 ml, до 350 калории - мартини, 100 мл, околу 250 калории - рум, 100 мл, околу 250 калории - шампањ, 100 мл, до 300 калории - текила, 100 мл, околу 150 калории - вино, 100 мл, до 150 калории - виски, 100 мл, околу 250 калории |
Коктели - најопасните алкохолни пијалоци
За разлика од мажите, жените често преферираат алкохолни пијалоци во форма на слатки коктели. Дури и ако искушението е големо, опасноста што се крие во овие убаво обоени пијалоци е уште поголема.
Објаснувањето за ова е едноставно - црниот дроб не може да метаболизира алкохол во присуство на шеќери, а многу коктели содржат и кофеин. Комбинацијата на алкохол - кофеин - шеќери според лекарите е погубна за организмот, а нутриционистите велат дека овој вид пијалок треба да се консумира најмалку.
| - И покрај изгледот, рафинираните чисти пијалоци како вотка или виски најлесно се метаболизираат од црниот дроб? 50 ml ваков пијалок се метаболизира во рок од 10 часа, што е и онака многу. - Вината се метаболизира за 15-20 часа? - Метаболизмот на ликер и слатки коктели, бидејќи содржат многу шеќери, може да трае до 30 часа? - Пивото е пијалок со најмала концентрација на алкохол, но кој најбрзо се метаболизира бидејќи содржи малтоза и протеин од слад? Метаболичкиот процес во случај на овој пијалок може да трае до 48 часа! |  |
Затоа е многу важно да ги знаете овие работи пред да одлучите да пиете нешто. Размислете двапати за влијанието што овие пијалоци го имаат врз вашето здравје и фигура и обидете се да консумирате што е можно помалку. Забавата нема никаква врска со количината на алкохол што ја пиете!
Правилата на консумирање алкохол за време на празниците
Кои пијалоци повеќе ги сакате кога ќе потрошите?
Други теми што може да ве интересираат: