Ефектите на кафето врз телото
Многумина од нас го започнуваат денот со шолја кафе, без кое сметаме дека почетокот нема да биде истиот. Другите „навиваат“ со арома на врел ликер и уживаат во него со задоволство во секое време.
Каков ефект има кафето врз телото? Добро е да пиете кафе или не?
Па, има и добрите и лошите страни.
Позитивните ефекти на кафето
- содржи антиоксиданти кои спречуваат стареење
- борба против замор
- ја подобрува мозочната активност
- ја подобрува меморијата
- согорувате маснотии
- ја смирува мускулната треска
- го намалува ризикот од дијабетес тип II
- го намалува ризикот од болести како Алцхајмерова и Паркинсонова болест
- го штити црниот дроб
- се бори со депресија
Негативните ефекти на кафето
- dezhidratează
- го намалува квалитетот на спиењето
- може да предизвика возбуда и немир
- може да го влоши чир на желудникот
- може да го зголеми нивото на холестерол
- го зголемува крвниот притисок
- го интензивира срцевиот ритам
- може да предизвика зависност
- може да предизвика вознемиреност и паника
- може да предизвика замор
- Храна што може да ја ублажи вознемиреноста
- Диета со грип (што да јадете и што да пиете)
- Гаџети и кујнски алатки за поздраво готвење
- Навики на јадење - корисни ефекти на здравата исхрана
- Храна што го намалува апетитот
- Која риба треба да јадам? Врвот на најдобрите риби и оние што треба да се избегнуваат
- Врв на најалергиската храна
- Замрзната храна - што е добро, а што да не се чува во замрзнувачот
- Совети како овошјето и зеленчукот да бидат свежи подолго
- Можеби нема да биде како што мислевте - Митови за готвење
- Како лесно да додадете влакна во вашата исхрана
- Препораки за ужина (помеѓу оброците)
- Врвни најдобри совети за храна
- Какво месо избираме?
- Храна со истечен рок на траење - што е и што не е ризично да се јаде
- Чести грешки што ве враќаат на првобитната тежина (по слабеењето)
- Скриени извори на сол во исхраната
- Најздравите преливи за салата
- Што треба да јадам ако дарам крв?
- Дозволено ми е да јадам пред да дарам крв?
Улогата на потрошувачката на кафе во развојот на рак продолжува да се истражува, со оглед на резултатите .
Мета-анализа ја потврдува ефективноста на кафето, чајот и кафето без кофеин во намалувањето на ризикот од.
Неодамнешната мета-анализа на истражувачите од Харвард објаснува зошто кафето ги нема истите ефекти како и.