Ефектите од богатите оброци може да се почувствуваат дури и во лето - Здравје

Студија спроведена на 3.000 возрасни лица покажа дека вишокот килограми стекнати во овој период може да траат неколку месеци доколку не се направат веднаш напори да се ослободат од него.

ефектите
Според истражувањето спроведено од тим американски научници на 1781 година на луѓе од Соединети Држави, 760 година од Германија и 383 година од Јапонија, во следните десет дена потоа Божиќ забележано е зголемување со 0,6 проценти од телесната тежина, во споредба со периодот од десет дена пред овој важен празник.

Покрај тоа, научниците откриле дека до следното лето, учесниците во студијата успеале да изгубат само околу половина од нивната несакана тежина порано 25 Декември.

Брајан Вансинк од Универзитет Корнел од Итака, коавтор на студијата, тврди дека луѓето треба да бидат подобро информирани за вишокот килограми стекнати за време на празниците. „Можеби е подобро за пациентите да бидат информирани дека, и покрај фактот дека половина од телесната тежина додадена за време на празниците се губи веднаш потоа, другата половина се чини дека се одржува до летните месеци, па дури и повеќе“., предупреди тој.

Според истите истражувачи, за време на празниците тие можат да се акумулираат, дури и преку храна 6.000 калории на ден, што е скоро три пати повеќе од препорачаната дневна количина.

оброци
Во овие услови потребни се 44 минути пешачење за да изгорите калории од чаша греено вино и да ги уништите калориите од срдечна вечера од Божиќ или од страна нова година би траело еден час и 40 минути трчање.

Значително зголемување на телесната тежина е забележано и околу другите празници, поточно 0,3 проценти повеќе во Јапонија, околу Златни недели, 0,2 проценти во Германија, на Велигден, и 0,2 проценти во САД, од Денот на благодарноста.

Авторите на истражувањето, спроведено на Универзитет Корнел додава дека ако некое лице внимава да не се здебели за време на празниците, нема да мора да се грижи подоцна. Според нив, за да се избегне прекумерна потрошувачка на храна, не треба да седиме на гладни празнични оброци. Исто така, се препорачува претходно да јадете јаболко или сад со супа од зеленчук, и по прошетка најмалку половина час.