Ефективноста на постот одење
Бројни студии ја докажуваат ефективноста на лековите постот:
Ефективноста на терапевтскиот пост за зглоб на прстите и гонартроза
Наслов на студијата: Неконтролирана клиничка студија за ефикасноста на амбулантски терапевтски пост кај пациенти со остеоартритис
Себастијан Шмит, Рајнер Стенж, Ева Лишка, Мајкл Кинтопф, Томас Деуфел, Дорит Лот, Кристин Улеман
www.kneippaerztebund.de
Клиничката студија на Универзитетската болница Јена ја разгледа ефективноста на амбулантскиот терапевтски пост на симптомите на пациенти со артроза на прстите и гонартроза. 30 тест лица го следеа концептот на постот Бучингер две недели: три дена олеснување, осум дена пост и четири дена зголемување на состојбата со следење по четири и дванаесет недели. Беа испитани интензитетот на болката, почетната болка, стресот и одморот, прагот на болка под притисок, функцијата на зглобовите, квалитетот на животот поврзан со здравјето, индексот на артроза на универзитетите Западен Онтарио и Мекмастерс, потрошувачка на аналгетик, индекс на телесна маса, обем на абдомен, крвен притисок, пулс и екстензивно серолошки параметри. Студијата открива дека сензацијата на болка, телесна тежина и БМИ, како и потрошувачката на аналгетик се значително намалени. Благосостојбата и заедничката функција покажаа видливо подобрување. Терапевтскиот пост покажа позитивно влијание врз симптомите на пациентите со остеоартритис и може да претставува соодветна терапија со болка под медицински надзор.
Наизменичниот пост (периодичен пост) го подобрува кардиоваскуларниот систем и промовира губење на тежината
Наслов на студијата: Алтернативен ден на постот за губење на тежината кај испитаници со нормална тежина и прекумерна тежина: рандомизирано контролирано испитување
Автори: Криста А Варади, Сураби Бутани, Моника Ц Клемпел, Синтија М Крогер, он Ф. Трепановски, kiејкоб М. Хаус, Кристин К.Ходи, Јолијан Калво
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3833266/
Одделот за кинезиологија и исхрана на Универзитетот во Илиноис ги испитал можностите што алтернативниот пост (АДФ) им нуди на луѓето со нормална тежина да влијаат на телесната тежина и ризикот од срцеви заболувања. За таа цел, истражувачите спроведоа дванаесетнеделна студија со 32 испитаници (БМИ 20-29,9 кг/м2) кои беа случајно поделени во АДФ и контролна група. Во текот на третманот, телесната тежина во групата АДФ се намали за 5,2 ± 0,9 кг во споредба со контролната група, а масната маса се намали за 3,6 ± 0,7 кг. Концентрацијата на триацилглицерол, лептин и CRP се намали, вредноста на адипонектин и големината на ЛДЛ честичките се зголемија. Концентрациите на ЛДЛ холестерол, ХДЛ холестерол, хомоцистеин и резистин беа непроменети по дванаесет недели од третманот. Овие резултати покажуваат дека ADF е ефикасен за губење на тежината и кардиоваскуларна заштита и кај возрасни и кај возрасни со прекумерна тежина.
Пост и диета за ревматоиден артритис
Наслов на студијата: Контролирано испитување на пост и едногодишна вегетаријанска исхрана кај ревматоиден артритис
Ј. Кјелдсен-Краг, Ц.Ф. Борхгревинк, Е. Лаерум, М. Хауген, М. Еек, О. Фре, П. Моуинкел, К. Хови
www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369191770U
Во рандомизирана студија за слепи лица, Универзитетот во Осло ја тестираше теоријата дека честите релапси по терапијата со пост за третман на ревматоиден артритис може да се намалат со последователна диета. Примерокот од 27 испитаници учествуваше во четиринеделна програма на здравствена фарма. Седум до десетдневна фаза на пост беше проследена со индивидуално прилагодена диета без глутен, веганска, од три до пет месеци, а потоа со лакто-вегетаријанска диета. Контролната група, составена од 26 испитаници, јаделе вообичаена храна за време на четиринеделниот престој во здрава фарма. По четири недели, диеталната група покажа значително подобрување во бројни вредности, додека кај контролната група само перцепцијата на болката беше значително намалена. Позитивните промени во диеталната група сè уште беа мерливи по една година, така што режимот на исхрана се чини дека е разумен и долгорочен додаток на конвенционалните третмани за ревматоиден артритис.
Пост за нормализирање на крвниот притисок
Наслов на студијата: Медицински надгледуван пост само во вода во третманот на хипертензија
Алан Голдхамер, Даглас Лисле, Бану Парпија, Скот В. Андерсон, Т. Колин Кембел
http://de.scribd.com/doc/32727377/Medical-SupervisedWater-only-Fasting-in-the-Treatment-of-Hipertension
Алан Голдхамер, заедно со некои колеги во американското истражување, ги разгледаа здравствените придобивки од постот за висок крвен притисок. За студијата, 174 испитаници со систолен крвен притисок над 140 mmHg, дијастолен крвен притисок над 90 mmHg или обете, добија медицински надгледувана програма за пост. Ова се состоеше од два до три дена пред постење со диета со овошје и зеленчук, проследено со десет до единаесет дена пост на вода и конечно шест до седум дена прилагодување на нискомаслена, веганска диета. Скоро 90% од испитаниците во текот на студијата постигнале вредност на крвниот притисок помала од 140/90 mmHg, во просек крвниот притисок може да се намали за 37/13 mmHg. Употребата на антихипертензивни лекови беше успешно прекината по третманот на 6,3% од примерокот кој претходно земал лекови. Студијата покажува дека медицински надгледуваниот пост на вода е ефикасен начин за нормализирање на крвниот притисок.
Споредба на диета и пост кај хипергликемија
Наслов на студијата: Споредба на диета без јаглени хидрати наспроти постот на гликоза во плазмата, инсулин и глукагон кај дијабетес тип 2
F. Q. Nuttall, R. M. Almokayyad, M. C. Gannon
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458830
Тројца истражувачи од Универзитетот во Минесота ги споредиле диетите во однос на нивното влијание врз пациентите со хипергликемија. За оваа рандомизирана студија, седум волонтери со нетретиран дијабетес тип 2 следеа стандардна диета која се состоеше од 55% јаглехидрати, 15% протеини и 30% маснотии (СД), тридневен пост и диета без јаглени хидрати (kfD) која содржи доволно калории. За време на трите терапии, беа утврдени и споредувани вредностите на гликоза, инсулин, Ц-пептид и глукагон. Податоците покажаа дека концентрацијата на глукоза паднала од 196 mg/dl (SD) на 160 mg/dl (kfD) или 127 mg/dl (постејќи) веднаш по почетокот на третманот. Во изминатите 24 часа, се намали за 48% во kfD и 69% во постот. Вредностите на инсулин и глукагон останаа непроменети. Студијата покажува дека и диетата и постот можат да ја подобрат хипергликемијата и исто така покажуваат дека околу 70% од намалувањето на глукозата се должи на недостаток на јаглени хидрати.
Постот ја зголемува ефикасноста на зрачењето или хемотерапијата
Наслов на студијата: Постот го подобрува одговорот на глиомата на хемотерапија и радиотерапија
Фернандо Сафди, Себастијан Брандхорст, Мин Веи, Веијун Ванг, Чангхан Ли, Савон Хванг, Питер С. Конти, Томас Ц.Чен, Валтер Д. Лонго
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0044603
Универзитетот во Јужна Калифорнија, Медицинскиот факултет УЦЦ Кек и Универзитетот Дуизбург-Есен беа во можност да докажат во една студија дека постот ја подобрува ефективноста на зрачењето и хемотерапијата. За таа цел, глиомичните клетки од глувци (GL26), стаорци (C6) и луѓе (U251, LN229 и A172) биле третирани ин витро со темозоломид и гладувале 48 часа пред зрачење или хемотерапија. Истражувачите биле заинтересирани за влијанието на постот врз прогресијата на туморот и опстанокот на клетките. Податоците покажаа дека чувствителните глиоми на гладно кај глувци, стаорци и луѓе реагираат на третманот. Истражувачите се сомневале дека причината за ова е во значителното намалување на нивото на гликоза во крвта и факторот за раст 1 (IGF 1) предизвикано од 48-часовниот пост. Бидејќи постигнатата чувствителност доведе и до зголемена стапка на преживување на клетките, постот може да придонесе за ефективноста на зрачењето и хемотерапијата.
Постот го подобрува расположението и ја намалува хроничната болка
Наслов на студијата: Продолжен пост како метод за подобрување на расположението кај синдромите на хронична болка: Преглед на клинички докази и механизми
од проф. Андреас Михалсен
http://link.springer.com/article/10.1007/s11916-010-0104-z
Андреас Михалсен од болницата „Имануел“ во Берлин го испита постот како метод за подобрување на расположението при хронична болка. Студиите веќе откриле дека медицински надгледуваниот пост во период од 7-21 дена може ефикасно да се користи во третманот на ревматски заболувања и синдроми на хронична болка. Михалсен преку експериментално истражување успеа да докаже дека постот ја зголемува концентрацијата на серотонин, ендогени опиоиди и ендоканабиноиди во мозокот, што е во корелација со зголемена будност и подобрување на расположението. Невроендокрино активирање и зголемено производство на невротрофични супстанции предизвикани од постот исто така може да придонесат за подобрување на расположението. Студијата покажа дека терапевтскиот пост, со своите ефекти за ослободување од болка и за подобрување на расположението, може корисно да ја надополни конвенционалната терапија за пациенти со хронична болка како можен метод на лекување.
Метаболички и кардиоваскуларни ефекти на постот на вода
Наслов на студијата: Рандомизирано вкрстено испитување на краткорочен пост само во вода: Метаболни и кардиоваскуларни последици
Б.Д. Хорнекореспонденција, B.Б. Мухлестеин, Д.Л. Лапе, Х.Т. Меј, F.Ф. Карлквист, О. Галенко, К.Д. Брунишолц, L.Л. Андерсон
www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753%2812%2900257-8/fulltext
Колаборативната студија за учество во срцето ги разгледа метаболичките и кардиоваскуларните последици од ограничениот пост на вода. Откако експериментите врз животни покажаа дека постот има ефект на продолжување на животот, сегашната студија за вкрстување испитува дали постот предизвикува промени во човечките биомаркери кои можат да имаат ефекти врз краткорочното и долгорочното здравје. За таа цел, 30 здрави волонтери без неодамнешно посно искуство беа случајно подложени на еднодневен пост на вода. После терапијата, откриени се зголемени нивоа на хормони за раст, хемоглобин, црвени крвни клетки, хематокрит, холестерол и липопротеински холестерол со висока густина. Нивото на триглицерид и телесната тежина се намалија. Сите вредности на крвта се нормализираа по 48 часа. Студијата открива дека постот предизвикува краткорочни промени во биомаркерите на метаболички, кардиоваскуларни и општо здравје.
Нормализација на шеќерот во крвта преку пост кај дијабетес тип 2
Наслов на студијата: Враќање на нормогликемијата со употреба на многу нискокалорична диета кај дијабетес тип 2 со долг и краток рок на траење
С. Стивен, Р. Тејлор
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683066
Во една студија, истражувачите испитале дали нормогликемијата кај дијабетес тип 2 може да се врати со употреба на многу нискокалорична диета. Групата се состоеше од 15 субјекти со дијабетес тип 2 помалку од 4 години (краткорочна група) и 14 субјекти со дијабетес тип 2 подолго од 8 години (долгорочна група) кои беа подложени на осумнеделна многу нискокалорична диета . Крвните тестови и крвниот притисок беа снимени на почетокот на студијата и по една, четири и осум недели. Слично губење на тежината беше постигнато и во двете групи. Нивото на шеќер во крвта на гладно и концентрацијата на HbA1c се намалија во обете групи. Покрај тоа, кај двете групи е откриено значително подобрување на вредностите на крвниот притисок и липидите. Генерално, 87% од краткорочната група и 50% од долгорочната група постигнаа нормално ниво на шеќер за време на осум-неделната терапија.
Buchinger терапевтски пост и обука за издржливост
Наслов на студијата: Ефекти на обука за пост и издржливост врз енергетскиот метаболизам и физичката подготвеност кај дебелите пациенти
J. Steiniger, A. Schneider, S. Bergmann, M. Boschmann, K. Janietz
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090351
Јочен Штајнигер и некои колеги го истражуваа влијанието на терапискиот тренинг пост и издржливост на Бучингер врз енергетскиот метаболизам и физичката подготвеност. За таа цел, лицата со тест со прекумерна тежина поминаа низ 28-дневна посна терапија според Бучингер и беа анализирани енергијата, јаглени хидрати, липидите и протеинскиот метаболизам со и без дополнителна обука за издржливост. Целта беше да се открие дали терапевтскиот пост Бучингер е поврзан со критично губење на протеини и дали ова е влошено од тренери за издржливост во таков случај. Податоците покажаа дека вкупната загуба на протеини за време на терапискиот пост Бучингер во текот на 28 дена беше околу 1000 g кај машките испитаници. Дополнителна обука за издржливост резултираше со дополнителна загуба на протеини од 130 g во текот на 28 дена (стр.)