Ефектот јо-јо во исхраната е ризик по здравјето - здравје
Вториот бран на паромијата на короната наметнува многу семејства на граница. Психолозите даваат совети за тоа како родителите и децата можат полесно да ја преживеат делумната блокада.
Меркел би сакала привремено да забрани скијање во Централна Европа, Австрија се пени - и веќе има некој што е среќен.
„Морам да ја видам земјата пред да исчезне“
Свински глави, издувни гасови на Трабант и корпи за перење полни со калдрма: Како турнеја низ тонетиот ГДР го направи блек метал бендот „Мејхем“ легенда.
До 223 евра месечно
Со основната пензија ќе се воведе ново ослободување од 2021 година за пензионерите кои имаат најмалку 33 години придонеси. 200 000 пензионери треба да имаат корист од тоа.
Како американскиот претседател треба да ја напушти функцијата
Прошталниот говор на Georgeорџ Вашингтон беше испратен како еден вид отворено писмо до „Пријатели и сограѓани“ есента 1796 година и веднаш беше препечатено од сите весници. Тоа е лекција за Доналд Трамп.
Како да го осигурате вашиот имот
Што да внимавате кога имате осигурување за домашна содржина - и кога вреди да се откажете.
500 евра за секого. Германците
Внатрешни спорови, паѓање на анкети: АфД е во криза. Сега партијата сака да си даде социјален имиџ и бара основен приход - за сите Германци. Но, планот може да тргне наопаку.
Товарот да се биде легенда
Диего Марадона беше еден од последните човечки херои, оној што леташе кон starsвездите пред сите и повторно падна назад. За осаменоста во триумфот и дарот давање подароци на секого.
Непалецот Сујан Ханал сака да живее во Европа. Португалија му дава понуда: Собери малини седум години - тогаш го добива посакуваниот пасош. За бизнис каде што само едната страна сигурно ќе победи.
Медицина: јо-јо ефект по диета е ризик по здравјето
Ефектот јо-јо може да го забрза срцето.
Оние кои постојано губат телесната тежина и повторно добиваат на тежина се склони кон срцев удар и други срцеви заболувања. Дури и луѓето со нормална тежина кои сакаат да изгубат тежина може да имаат проблеми со нивната циркулација.
Патот низ сезоната Адвент и претстојните празници води покрај многу искушенија, но е поплочен со добри намери. Секако, сакате да се почестите со неколку колачиња со джинджифилово, колачиња и Божиќно печење - но тогаш фигурата се враќа во форма. Индустријата за диети нуди широк спектар на помош. Профитабилен бизнис, бидејќи само во Европа и САД, индустријата има годишна продажба од 150 милијарди долари.
Луѓето кои сакаат да изгубат тежина не добиваат голема корист на долг рок. Вашиот паричник е олеснет, но тежината скоро секогаш се враќа. Ефектот јо-јо удира. „Како по правило, луѓето наскоро ги враќаат загубените килограми“, лаконски изјавуваат швајцарските нутриционисти Абдул Далуо и -ан-Пјер Монтани од Универзитетот во Фрибург. „Најдоцна по една година, ќе имате една до две третини од првично изгубената тежина на ребрата, по пет години одмор“. Третина од луѓето кои навистина сакале да изгубат тежина сметаат дека е особено тешко: Потоа дури тежат повеќе отколку на почетокот на нивните диетални напори.
Терминот „чувствувај се добра тежина“ има и медицинско значење
Но, тоа не е целата лоша вест. На американскиот Конгрес за срце што се одржува во моментов, една од најголемите медицински конференции ширум светот, лекарите предупредуваат на оштетување на здравјето предизвикано од јо-јо ефектот. Постојаните осипувања на лушпите надолу, а потоа нагоре повторно го оптоваруваат срцето и циркулацијата. Истражувачите на Универзитетот Браун кај повеќе од 150.000 жени покажале дека оние кои ја вратиле изгубената тежина се изложени на значително поголем ризик од срцев удар и други срцеви заболувања од жените кои останале стабилни. Ризикот од ненадејна срцева смрт е дури трикратен.
Тежината не е толку важна?
Дали дебелината е штетна? Или дури и здраво? Резултатите од научните истражувања се контрадикторни едни на други. Влијанието на фигурата врз очекуваното траење на животот веројатно ќе биде преценето. Од Вернер Бартенс
Она што загрижува за новите податоци е дека луѓето со нормална тежина кои сакаат да изгубат тежина се исто така изложени на зголемени ризици. Лекарите веќе долго време се загрижени за фактот дека срцето, циркулаторниот систем и метаболизмот се очигледно сериозно погодени кога тежината варира силно. Човек висок 1,75 метри и тежок 98 килограми, кој првично ослабува 84 килограми, а потоа повторно се зголемува на 100 килограми и повеќе пати ја менува својата тежина, очекува неговиот организам повеќе отколку ако остане на својата почетна тежина од 98 килограми. Терминот „чувствувај се добра тежина“ има и медицинско значење. „Ефектот јо-јо станува се поголем ризик за здравјето ширум светот“, вели интернистот Сомвејл Расла, кој ги собра најновите податоци. „Бидејќи се повеќе луѓе сакаат да ослабат, опасностите досега беа потценети“.
Сепак, овие наоди не треба да се сфаќаат како бесплатен билет за да се добие неконтролирано. Мала до средна прекумерна тежина е медицински безопасна, но сериозната дебелина се заканува на разни болести. Ако навистина сакате да изгубите тежина, треба да го направите тоа разумно. Диетите обично се бескорисни, долгорочно само промената на навиките ќе помогне. А тоа значи: трајно јадење помалку, конзумирање повеќе - или и двете.