Ефектот на медитеранската исхрана усвоен во староста
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Сметана за најсоодветна диета за здрав живот бидејќи го намалува ризикот од многу болести, овој вид диета носи придобивки дури и кога се усвојува на поодмината возраст, според италијанско истражување, цитирано од „Гардијан“.
Врз основа на потрошувачката на риба, ореви, маслиново масло, свежо овошје и зеленчук, нутриционистите сметаат дека медитеранската диета има корисни ефекти во намалување на ризикот од корорнарна срцева болест и многу повеќе. Овие ефекти се поголеми бидејќи диетата се донесува порано. Сега, италијански истражувачи тврдат дека придобивките во форма на продолжување на животот се однесуваат на постарите лица кои преминуваат на медитеранска диета.
„Особено е важно да се знае каков вид на алатки во моментов имаме за да се справиме со овој процес на стареење со кој се соочуваме ширум светот, особено во Европа“, рече Маријалаура Боначио, епидемиолог во медитеранскиот невролошки институт - IRCCS Neuromed in Италија, и автор на трудот, цитиран од agerpres.ro.
Индикации за намалување на ризикот од коронарна срцева болест
Не е забележана јасна врска за специфични причини за смрт, како што се рак или кардиоваскуларна смртност, иако има некои индикации за намален ризик од коронарна срцева болест или смртност од цереброваскуларни болести и смрт од други причини.
Тимот, исто така, разгледа дали одредени компоненти на медитеранската диета се поблиску поврзани со намалена смртност во споредба со другите, со разгледување на промените во намалувањето на ризикот од смрт поврзано со двојно зголемување на придржувањето кон исхраната. Резултатите покажаа дека дури и кога одредени компоненти на диетата се елиминираат индивидуално, ефектите се скоро секогаш корисни. Сепак, се чини дека зголемувањето на внесот на заситени масти и алкохол и малата потрошувачка на риба и житни култури имаат некои од најважните ефекти врз намалувањето на придобивките од овој вид диети.
Истражувачите рекоа дека студијата не може да докаже дека медитеранската диета стои зад овој ефект, туку има само врска.
Сепак, научниците велат дека овие откритија покажуваат дека медитеранската диета може да им помогне на постарите луѓе да ги зголемат шансите за подолг живот. Нивните откритија, додаваат тие, се поткрепени со анализа која вклучува шест други студии фокусирани на стари лица, кои, заедно, сугерираат 5% намалување на ризикот од смрт од која било причина, со секоја дополнителна точка добиена на пристапната скала. до медитеранската исхрана.