EFT диета - Слабејте со еден допир и конечно ослабете
Како можам да телесната тежина со EFT? Многу луѓе не гледаат ништо позитивно во диетата, бидејќи повеќето луѓе овој термин го поврзуваат со лошо расположение и постојано одрекување од сè што има добар вкус. Со т.н. EFT диета но треба да биде можно да се намали нечија телесна тежина без расположението да тоне во подрумот, затоа што наводно корисниците не треба да прават без сите добрите тука за да успеат да ослабат успешно.
Оваа програма за диети не вклучува радикална промена во исхраната, бидејќи овој концепт повеќе се фокусира на истражување на психолошките причини за дебелината. Затоа, мора да се запрашате зошто троши повеќе калории отколку што навистина му се потребни на телото?
Постојат бројни причини зошто луѓето ставаат повеќе калории во своето тело отколку што е потребно. Незадоволството, тагата, но и стресот се едни од главните причини тука и во никој случај не е ржениот стомак кој повикува на храна. EFT е кратенка за „Техники на емоционална слобода“. Во превод, ова значи нешто како „Техники за постигнување емоционална слобода“.
Пред извесно време Евелин Леј ја донесе на пазарот истоимената книга со наслов „Слаба без диета - благодарение на ЕФТ“. Авторката сама ослабела околу 30 килограми со помош на диетата ЕФТ. Во нејзината работа има најголеми грешки во исхраната, но и физиолошки аспекти заедно со психолошките перспективи. Покрај тоа, фокусот тука е на „тропање“.
Бидете во форма на само-третман ги стимулира таканаречените меридијански точки, така што нарушувањата во енергетскиот систем на човечкото тело повторно можат правилно да се регулираат. Според експертот, оваа постапка е првиот чекор за успешно намалување на телесната тежина.
Што точно се подразбира под „тропање“ во исхраната ЕФТ?
Специјални обучени терапевти веќе извесно време ја користат специјалната техника на тропање. Меридијаните на човечкото тело се стимулираат на одреден начин за да можат да се отстранат различните симптоми. Стрес и анксиозни нарушувања, но и физички поплаки можат успешно да се третираат на овој начин. Секој што, сепак, би сакал да преземе таков третман во медицинска смисла, треба да го спроведе специјално обучен експерт.
Ако, пак, станува збор за здраво тело и здрава душа, оваа техника на прислушување може да обезбеди и позитивни ефекти при само-лекување. Во диетата ЕФТ, дури е предвидено дека оние кои сакаат да држат диета, да се третираат себеси со „тропање“.
Слабејте до 2 килограми за 24 часа со фитнес хак
Слабејте со вкрстениот тренер - можно е многу успех
Пуканките можат да ве направат витки - трча или?
Слабеење и здраво, контрадикција во смисла?
Како работи диетата ЕФТ?
Од една страна, диетата ЕФТ вклучува пет правила за јадење. На пример, важно е да јадете храна само кога корисниците се навистина гладни. Покрај тоа, секој залак треба да се ужива во целост. За прислушување на точките на акупресурата, три пати пет минути се издвојуваат секој ден. Генерално, затоа е важно да тропнете на секоја од 13-те точки на притисок и да ја повторите лично избраната реченица за потсетување на глас. Покрај тоа, А. специјално развиена програма за медитација поддршка губење на тежината тука.
Кои се придобивките од диетата ЕФТ?
Психолошката сила е секогаш дел од успешната диета, па затоа има совршена смисла да се влезе во коренот на причината. Соодветно на тоа, купувањето на горенаведената книга за диета ЕФТ може да биде корисно ако диеталците сакаат прво да дојдат до дното на нивната вишок тежина.
Кои се недостатоците на диетата ЕФТ?
Диетата ЕФТ во основа воопшто не е диетална програма, бидејќи советите за вежбање, идеите за рецепти и информациите за калориите се скоро залудни за оние кои се подготвени да јадат. Соодветно мени за правилно менување на нечија диета исто така не може да се најде тука, така што здравото слабеење е можно само ако корисниците бараат дополнителни корисни информации. Значи, недостасуваат релевантни индиции што обично ги содржат другите диети. Покрај тоа, диетата ЕФТ не може да биде научно докажана, така што може да биде и шарлатанизам.
Заклучок: Заинтересираните страни секако можат да и дадат шанса на диетата ЕФТ, бидејќи оваа програма во никој случај не е опасна, но ниту корисниците не треба да очекуваат големи чуда тука. Ако сакате да изгубите тежина со поддршка на диетата ЕФТ, сепак мора да трошите помалку калории отколку што консумирате и/или да го засилите согорувањето на маснотиите со движење повеќе. Само со овој пристап човечкото тело може да ги намали своите масни наслаги. Соодветно на тоа, методот ЕФТ служи само за поддршка на диета. Во никој случај, овој концепт не може да се нарече диетална програма, бидејќи едноставно постои недостаток на релевантни информации.
Вики ЕФТ диета
Ако некогаш сте пробале каква било форма на алтернативен третман за лекување на вашата хронична болка, можеби сте чуле за диета ЕФТ. Ова е одлична техника за ублажување на хронична болка во грбот, вратот или зглобовите. И има многу кои веруваат дека работи, па затоа би било добра идеја да го пробате.
За да разберете што е исхраната ЕФТ, треба да разберете што не е. Диетата ЕФТ не е иста со техниката на ЕФТ терапија. Тоа е многу моќна и корисна техника, но не е само форма на терапија. Тоа е еден начин за управување со вашата хронична болка со промена на начинот на кој ги перцепирате сигналите на вашето тело.
За да ја разберете диетата EFT, треба да разберете како функционира EFT терапијата. Терапевт би побарал од една личност да се фокусира на одредени сигнали за кои се чувствува дека им кажуваат дека нешто не е во ред. Овие сигнали може да вклучуваат отчукувања на срцето, напнатост во мускулите, па дури и потење.
Лице обучено да работи со луѓе со хронична болка ќе ги искористи овие информации за да му помогне на лицето да препознае кога доживува нешто погрешно и да го смени размислувањето за тоа за да се ослободи од болката. Сепак, за да работи техниката на ЕФТ терапија, терапевтот мора да работи и со потсвеста. За да го направите ова, едно лице треба да биде многу опуштено и да нема напнатост во мускулите.
Исто е и со диетата ЕФТ. Од вас се бара да имате позитивни мисли за моменталната состојба и да се фокусирате на добрата вест дека работите можат да се подобрат. Тогаш ќе бидете водени низ процесот на замена на негативните мисли со позитивни.
Техниката на ЕФТ терапија е дизајнирана да им помогне на луѓето да ги гледаат работите од гледна точка на друго лице. Значи, од лицето се бара да замисли што би помислило кога би било лицето на кое болката влијае. Можеби звучи глупаво и изгледа како да не е потребно, но навистина може да ви помогне да идентификувате што се случува во вашето тело и исто така да обезбеди увид во причините зошто ја чувствувате оваа болка на прво место.
Нема причина да не ја испробате диетата ЕФТ. Треба да одвоите време да го истражите и да видите како се чувствува. Многу е лесно да се започне со тоа, и неколку книги се достапни за да ве прошетаат низ процесот.
Кога станува збор за наоѓање на вистинската книга за вас, важно е да пронајдете книга напишана од некој што знае како функционира EFT диетата. Сè додека ви е пријатно со тоа и како работи, треба да бидете добро. Постојат многу достапни книги, а повеќето од нив се бесплатни.
Ако не сте ја пробале диетата ЕФТ, можеби ќе сакате да започнете сега. Колку побрзо започнете, толку подобро ќе се чувствувате. И ако чекате премногу долго, можеби ќе се чувствувате уште полошо.
Добра идеја е да се одржувате во форма. Диетата ЕФТ може да ви помогне да изгубите тежина, па затоа да останете во форма е добра идеја. Willе се чувствувате подобро и ќе изгледате подобро, така што ќе имате повеќе енергија и со поголема веројатност да уживате во вашиот живот.
Кога сте целосно обучени и подготвени да започнете со ЕФТ терапија, време е да започнете да размислувате за работи што ќе ви помогнат со вашата диета.
Како што почнувате да размислувате како ќе биде губење на тежината, запишете ги позитивните зборови што ќе си ги кажете на себе. Ова ќе помогне да ги одржувате вашите мисли на вистинскиот пат. Овие зборови можете да ги користите за било што, од диета до медитација и вежбање.
Алтернативни терапии за диета
Многу луѓе денес се свртуваат кон алтернативни терапии на диети кога се соочуваат со проблем со телесната тежина. Иако овие можат и имаат позитивни ефекти, важно е да се разбере дека не постои такво нешто како магична пилула што ќе го претвори вашето тело во машина за согорување на маснотии.
Кога повеќето луѓе почнуваат да држат диети, нивниот фокус е насочен кон сечење јаглехидрати (бел леб, тестенини, итн.), Како и шеќер од нивната исхрана. Сепак, важно е да се сфати дека ова е само дел од сликата. За да постигнете ефективна диета, мора да вклучите и храна богата со протеини, како што се посно месо, јајца и други такви производи.
Причината поради која овој нов вид диета станува толку популарен е тоа што е докажано дека е безбедна, ефтина и ефикасна. Тоа е насочено кон употреба на одредена храна и не само апчиња за диета. Ова ви овозможува да јадете почесто и сепак да бидете здрави затоа што не мора да се потпирате на вештачки или вештачки соединенија за да ги надоместите изгубените калории.
Многу луѓе не сфаќаат колку е тешко да се намали телесната тежина, особено ако имате здравствени проблеми. Идејата за губење на тежината е возбудлива, но наоѓањето на вистински начин за слабеење може да биде малку позастрашувачко.
Ако имате дијабетес, артритис или која било друга хронична состојба, може да вреди да се бараат алтернативни терапии за диета. Ако веќе немате добра алтернатива, прво треба да проверите кај вашиот здравствен работник дека не си штетите на себе со земање на која било од супстанциите. Исто така, секогаш постои можност вашиот сегашен лекар да препорача алтернатива, но бидете свесни дека не сите лекари се подготвени да разговараат за овој вид терапија со своите пациенти.
Ако сакате да изгубите тежина без прибегнување кон опасни материи, треба да размислите за алтернативни терапии за диета. Овие производи се безбедни, ефтини и се покажа дека се ефикасни во многу случаи. Тие работат подобро од таблетите бидејќи немаат несакани ефекти поврзани со нив, а вие сепак го добивате она што ви треба за да изгубите тежина.
Исто така е важно да се сфати дека овие алтернативни терапии за диети не се единствената опција за луѓето со здравствени проблеми. Исто така, треба да разговарате со вашиот лекар пред да пробате некој посебен производ, бидејќи некои од овие производи можат да предизвикаат компликации ако се користат погрешно.
Имајте на ум дека различните видови додатоци во исхраната можеби не се соодветни за секого. Затоа е императив да разговарате со вашиот лекар или здравствен работник за тоа како најдобро да ги задоволите вашите нутриционистички потреби. Секогаш разговарајте со вашиот лекар ако имате какви било прашања.
Важно е да се испроба правилниот начин на слабеење пред да започнете каква било диета за да избегнете сериозни компликации. Имајте на ум дека овој вид на третман може да не работи за секого, ниту пак е погоден за секого. Разговарајте со вашиот лекар и дознајте каков вид на производ е соодветен за вас.