Eggo Waffle Nutrition Information 2020 - Здрава Мис

Eggo е популарна марка замрзнати вафли од компанијата Kellogg Company од 1953 година. Името потекнува од јајцата во вафлите, кои нудат вкус што се разликува од нормалниот вафл. Јајцата вафли имаат различни вкусови и може да се најдат во секоја продавница што продава замрзната храна.

information

Видео на денот

подготовка

Главните состојки на вафлите од јајце се збогатеното брашно од пченица, растително масло, јајца и сода бикарбона. Овие состојки се мешаат заедно и се формира тесто што се остава да стаса. Вафли од јајца ги готви производителот пред да се спакува, така што клиентот треба само да ги загрева. Една порција вафли од јајце е две обични вафли од јајце со тежина од приближно 1 унца. сите Ова не вклучува путер или сируп.

Калории

Една порција вафли од јајце има 190 калории. Ова обезбедува 9,5 проценти од дневната вредност (ДВ) за калории, под претпоставка на стандардна диета од 2.000 калории на ден. Јаглехидратите сочинуваат 104 калории, маснотиите сочинуваат 70 калории, а протеините сочинуваат 16 калории.

јаглехидрати

Една порција вафли од јајце содржи 27 гр јаглехидрати, што е 9% од вкупните јаглехидрати. Диететските влакна сочинуваат помалку од 1 g од вкупниот број и обезбедуваат 3% од DV за влакна. Една порција вафли од јајце содржи 2g шеќер, што е 4 проценти од DV за шеќер.

Една порција вафли од јајце содржи околу 7 грама маснотии, што е 11 проценти од ДВ за маснотии. Ова вклучува 2 грама заситени масти, што е 10 проценти од ДВ за заситените масти. Една порција на нафта од јајце има и 20 мг холестерол, што е 7 проценти од ДВ за холестерол.

Дополнителни хранливи материи

Една порција на нафта од јајце содржи околу 4 g протеини, што е 8% од DV за протеини. Секоја порција вафли од јајце содржи 430 мг натриум, 18 проценти од ДВ за натриум. Една порција нафора его беше збогатена со 20 проценти од ДВ за витамин А, железо, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин Б6, витамин Б12 и фосфор.