Егзема и диета што да знаете - Дијагноза 2020 година

Здравствено видео: Како диетата помага при атопичен дерматитис | НДР (ноември 2020 година).

Диетите за елиминација се ефикасни само кај луѓе со одредени алергии.

Јајцата, кравјото млеко и кикириките се три извори на алергии на храна кои најчесто се поврзани со егзема, особено кај деца.

Егзема е чадор термин кој опфаќа низа воспалителни состојби на кожата кои создаваат многу сува, чешање на кожата и осип на различни делови од телото.

Луѓето со често доживуваат периоди на зголемени симптоми (одблесоци) проследени со ремисии со подобрување или расчистување на симптомите.

Специјална диета или стил на јадење може да се ослободи од егзема?

И покрај тоа што не постои лек за егзема, плакнењето на егзема понекогаш се активира од алергиска реакција на одредена храна, што укажува на тоа дека некои луѓе со егзема можат да имаат корист од диета прилагодена на нивните алергии.

Други мерки на исхрана, како што е редовно пиење вода за да се одржат хидрирани телото и кожата, исто така може да ги намалат егземите и симптомите.

Алергии на храна, диета и разни видови на егзема

Во 2012 година, 5,6 проценти од американските деца (4,1 милиони деца) пријавиле за тоа во последните 12 месеци, според Американската академија за алергија, астма и имунологија.

Но, алергиите на храна се почести кај луѓето со егзема - околу 30 проценти од децата под 5 години со егзема, исто така, имаат барем една алергија на храна.

Студијата објавена во „Journalурнал за истражувачка дерматологија“ во февруари 2014 година сугерираше дека атопичниот дерматитис (најчестиот вид на егзема) е еден.

Овие алергии можат да предизвикаат бројни реакции, вклучувајќи егзема, гастроинтестинални проблеми и отежнато дишење. Ако вашето дете доживее такви реакции после јадење, треба да се тестираат за алергии на храна.

Најчестите алергии на храна кај децата се јајца, млеко, кикирики, пченица и соја. Дрвја ореви, риби и школки, исто така, често предизвикуваат алергиски реакции.

Диетите за елиминација можат да помогнат во лекување на егзема?

Истражувањата сугерираат дека луѓето со одредени алергии на храна можат да најдат одредено олеснување од егзема ако избегнат консумирање на оваа храна. Но, нема многу докази што покажуваат дека таканаречените диети за елиминација - оние во кои луѓето престануваат да јадат одредени групи на храна - се ефикасни за ублажување на егземата воопшто.

Во 2008 година, научниците од Кохранската соработка спроведоа преглед на литература за да откријат дали диетите за елиминација имале влијание врз симптомите на егзема. Во осум од деветте прегледани студии, луѓето со егзема кои следеле диети со елиминација, покажале мало или никакво подобрување на симптомите - но овие луѓе претходно не биле тестирани за алергии на храна.

Во последната студија, бебињата за кои се знаеше дека имаат алергиска реакција на јајца, доживеаја помалку егзема во исхраната по диета без јајца.

Повеќето деца на крајот ги губат своите алергии на млеко, јајца, соја и пченица за да можат да јадат оваа храна без да доживеат егзема.

Специјални диети за контактна егзема

Контактна егзема е специфичен вид на егзема кај кој локалните реакции на кожата се предизвикани од директен контакт со нешто во околината, вклучувајќи алергени како полен, никел и латекс.

Некои алергени може да се најдат и во храната - особено во никелот - и истражувањата сугерираат дека избегнувањето храна што ги содржи овие алергени може да помогне во ублажување на симптомите на егзема во контакт.

Балсамот од Перу потекнува од дрвото Myroxylon balsamum pereirae и содржи мешавина од потенцијални алергени, како што се цинами и ванилин, хемикалии кои најчесто се наоѓаат во ароми, зачини и одредена храна.

Ако имате контакт со егзема мелем од Перу, можете да најдете некои олеснувања за егзема избегнувајќи:

Агруми
домати
Одредени зачини, вклучувајќи цимет, ванила и каранфилче поврзани со балсам од Перу
чоколадо
Колас

Никелот е водечка причина за алергии на метал и предизвикува повеќе случаи на контактна егзема од кој било друг метал.

Го има и во широк спектар на храна, вклучувајќи житарици, школки, преработено месо, конзервирана храна, црн чај, ореви и семиња. Зеленчукот кој е особено богат со никел вклучува грав, леќа, грашок и соја.

Истражувањата сугерираат дека диетата со малку никел може да ги подобри дерматолошките симптоми кај луѓето со егзема во контакт со никел.

Исхраната исто така може да ги подобри симптомите кај луѓе со егзема на рацете и, исто така познат, и егзема на нога и рака. (9, 10)

Антивоспалителна диета за егзема

Бидејќи егземата е воспалителна состојба на кожата, антиинфламаторната диета може да помогне во ублажување на симптомите.

Со оваа диета, важно е да внимавате на маснотиите во исхраната, што може да влијае на вкупната количина на воспаление во телото.

Особено, транс мастите, кои вклучуваат хидрогенизирани масла, некои марки маргарин, помфрит и друга пржена храна, како и оние што се наоѓаат во црвено месо, млечни производи со целосна маснотија, путер и кожа од живина, промовираат воспаление и затоа потенцијално го влошуваат.

Големи количини на храна богата со омега-6 масни киселини, вклучувајќи растителни масла, исто така, можат да промовираат воспаление.

За споредба, оние што се наоѓаат во мрсна риба, како лосос, сардини, скуша, харинга и туна, сите имаат антиинфламаторно дејство. Овие масни киселини, исто така, се наоѓаат во помали количини во семе од лен, ореви и зелен зеленчук со лисја.

Мононезаситени масти, вклучувајќи масла од маслиново и канола, исто така можат да бидат антиинфламаторни.

Освен овие масти во исхраната, друга храна и пијалоци кои можат да имаат антиинфламаторно дејство вклучуваат:

Шарено овошје, зеленчук и производи од цели зрна
Алкохол (најмногу два пијалоци на ден)
Кафе и чај, особено зелен чај
куркума
ѓумбир

За антиинфламаторна диета, не заборавајте да избегнувате рафинирани јаглехидрати и шеќери.

Додатоци за ублажување на симптомите на егзема

Разновидни додатоци во исхраната се пријавени како потенцијални ефективни во намалувањето на симптомите на егзема, вклучително и:

Рибино масло
(Пиридоксин)
Бромелаин (ензим кој се наоѓа во ананасот)
Флавоноиди
и бораж масло
Масло од јадро од ајдучка трева (и масло од пулпа од морето), масло од семе од коноп и сончогледово масло

Додека индивидуалните студии сугерираат дека некои од овие додатоци работат за егзема, литературните прегледи немаат силни докази за да им препорачаат на луѓето со егзема да ги користат овие производи.

Бидете сигурни да разговарате за сите додатоци, витамини или домашни лекови со вашиот лекар пред да ги испробате.

Покрај тоа, некои од овие додатоци можат да имаат опасни несакани ефекти или интеракции со лекови, вклучувајќи витамин Д (во високи дози), масло од вечерна јаглика, масло од борја, бромелаин и пробиотици (13, 14, 15)