Психологија Седум проценти од сите жалости тагуваат патолошки - ДОБРО
Кога тагата ќе ве избрка од умот
Јас есен, моите срца стануваат тешки. За многу луѓе кои изгубиле некој близок, тагата повторно се буди во мрачната сезона. Ова може да биде корисно за душата, но не мора да биде. Затоа што жалостите честопати пропаѓаат поради лажни очекувања. Тие, исто така, честопати добиваат совети од пријатели и познаници кои не помагаат многу. „Треба да ја дозволите болката“, вели или: „Сега е време да се вратиме во живот“.
Тагата како важно човечко чувство не е добро истражена. Сликата на оваа емоција делумно се заснова на претпоставките што Зигмунд Фројд ги направи пред околу 100 години. Научниците сега се обидуваат да дознаат повеќе за тагата. Тие веќе покажаа колку е честа патолошката тага и што се случува во мозокот на погодените.
Добронамерниот совет сугерира дека постои правилен и погрешен начин на тагување. Притоа, тие понекогаш дури предизвикуваат ожалостениот да се чувствува виновен. „Ако не знаете ништо за процесите на тага, немате идеја како се чувствуваат жалостите во нивниот свет“, објаснува Ута Шмит од Федералното здружение за поддршка на тагата.
По смртта, ужалените честопати страдаат од голема болка за да не ја опишуваат својата болка со зборови. Длабока тага и копнеж, лутина, очај, чувство на вина, горчина или страв да бидете сами - сето ова може да го смисли умот.
Физички проблеми како успеси во тага
Предизвикувачи на такви чувства демнат насекаде: „Празниот кревет и празниот стол постојано укажуваат на она што никогаш не се враќа“, објаснува Шмит, кој работи како советник за тага во Линц на Рајн во Рајнска област-Пфалц. Според ова, некои жалости ја чувствуваат загубата толку силно што се чувствуваат „како ампутиран“. Покрај тоа, често има и физички проблеми како што се губење на апетит, палпитации или несоница.
„Луѓето кои тагуваат често доаѓаат кај мене затоа што се плашат да не полудат“, вели Шмит. Советникот за тага тогаш објаснува дека ова чувство е нормално. Ова често не се однесува само на сопствениот емотивен хаос, туку исто така е чуден поим за тага во општеството.
Ова во голема мера се должи на Сигмунд Фројд. Пред скоро 100 години, основачот на психоанализата напиша во своето дело „Trauer und Melancholie“ (1917) дека засегнатите мора да работат активно на себе, интензивно размислувајќи за починатиот и за меѓусебните односи. Фројд ги советуваше свесно да ја бараат и искусат болката.
Оние што покажуваат малку емоции, не мора да жалат помалку
Обратен заклучок: Оние кои не се грижат доволно за загубата и покажуваат премалку емоции, се потиснуваат себеси - и ризикуваат повторно да бидат фатени со поголема сила од настаните. Или недостатокот на тага открива дека нешто не е во ред со врската или засегнатата личност. На крајот, верувал Фројд, само решителното одвраќање од починатиот ќе доведе до враќање на нормалноста.
„Самиот психоаналитичар се сомневаше дека неговата теза може да биде погрешна откако требаше да се справи со сопствените загуби“, вели истражувачот на загубите, Катрин Борнер од Универзитетот во Масачусетс во Бостон. Искуството на многумина ужалени роднини го покажува и спротивното: Тие не се одвојуваат целосно од починатиот, но сепак по многу години размислуваат за нив и практикуваат ритуали за да се чувствуваат близу до нив.
Само просторот што го зазема ова одбележување во врска со секојдневниот живот исчезнува со текот на времето. Тагата не е јасно разграничена фаза што може да се надмине, нема јасна завршница, вели Борнер: „Врската се менува, но постои поширока внатрешна врска што е многу важна за многу луѓе“.
Тагата не е патолошки процес
Всушност, многу експерти денес веруваат дека оние луѓе чии мисли постојано се вртат околу починатиот, се изложени на поголем ризик да не најдат излез од емоционалната вонредна состојба. Во најлош случај, тагата станува патолошка, односно патолошка. Но, дури и ако емотивно возење со ролеркостер предизвика загриженост за сопственото ментално здравје: Поголемиот дел од времето, тагата во никој случај не е патолошки процес, туку нормална реакција. „Тоа е другата страна на врската“, објаснува специјалистката по психосоматика Анет Керстинг од универзитетската болница во Лајпциг.
Но, кога е оправдана грижата за сопствениот устав? Одлучувачки фактор е дека по подолг временски период - Керстинг зборува за 14 месеци - тагата сепак сериозно го ограничува секојдневието на една личност. Според студијата на Керстинг, околу седум проценти од ожалостените лица се погодени од оваа патолошка форма, други проценки зборуваат за десет до 20 проценти.
Но, Борнер верува дека не само времетраењето е одлучувачко: „Овие луѓе тагуваат различно од самиот почеток“, нагласува таа. Затоа е типично за патолошката форма дека од една страна тие постојано се справуваат со тагата, од друга страна се обидуваат да ја избегнат болката. На пример, кога жалостите бегаат од многу работи што порано ги правеа со починатиот - како што се одење на прошетки. Тие се wallидаат со својата тага и повеќе не успеваат сами да се свртат кон животот.
Точна обработка
Неколку фактори играат улога во справувањето со загубата: околностите на смртта, видот на врската со починатиот, возраста и полот, како и сопствената личност. „Има еден фактор што е особено важен, а тоа се претходните психолошки потешкотии“, вели Борнер. Луѓето кои претходно биле нестабилни, особено лошо можат да се справат со загубата.