Колку зголемување на телесната тежина е нормално во бременоста
Зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е нормално. Кривата на тежината за време на бременоста се зголемува малку во првите неколку недели, но се зголемува со секоја недела од бременоста. Но, што да правиме со флуктуациите во тежината и како да се справиме со желбата за храна? Урамнотежената исхрана е често решение.
Колку зголемување на телесната тежина е нормално во бременоста?
Општо, сепак, зголемувањето на бременоста е сосема нормално. Колку тежина добива жената за време на бременоста, варира од жена до жена. Зголемувањето на телесната тежина е бавно во првите неколку недели од бременоста. Ембрионот обично тежи само околу 100 грама по првите три месеци.
Во следните месеци метаболизмот се менува, телото собира резерви и пренесува голем дел од хранливите материи до бебето. Од околу 21-та недела од бременоста (ССВ), таа добива тежина сè додека не ја достигне својата родилна тежина од три до четири килограми.
Не само нероденото дете придонесува за зголемување на телесната тежина за време на бременоста, плацентата, амнионската течност и задржувањето на маснотиите и водата исто така се рефлектираат во кривата на тежината за време на бременоста. До 16 килограми зголемување на телесната тежина за време на бременоста се смета за нормално.
Што да правам со флуктуации на тежината за време на бременоста?
Во раните фази на бременоста, може да се појават флуктуации во телесната тежина наместо стабилно зголемување на телесната тежина, на пример кога бремените жени повраќаат почесто. Умерените флуктуации на тежината генерално се сметаат за безопасни.
Премногу добивка од повеќе од два килограми неделно, сепак може да резултира во бебето да стане многу прекумерна тежина и Гестациски дијабетес кауза. Флуктуациите на тежината надолу, исто така, треба да се испитаат поинтензивно од страна на лекарот. Ако жената изгуби поголема тежина од околу 20-та недела од бременоста или ако тежината стагнира, лекарот ќе мора да ги разјасни причините за да нема недоволно снабдување на нероденото дете.
Како најдобро да се справите со желбите за храна?
Навиките за јадење за време на бременоста може да се променат. Сепак, желбата за храна често е знак дека нивото на шеќер во крвта е ниско. Потоа, залак во јаболкото или здрав леб помага. Исто така се препорачува балансирана, здрава и диета богата со растителни влакна со доволно незасладени пијалоци. Помалите оброци, исто така, помагаат да се спречи желбата за храна, пред сè, со цел да се избегне прекумерно зголемување на телесната тежина за време на бременоста.
Зошто е нездраво да се дебелее премногу за време на бременоста?
Значително зголемување на телесната тежина од повеќе од 20 килограми за време на бременоста може да укаже на компликации. Истото важи и за брзото зголемување на телесната тежина од еден килограм неделно за време на бременоста. Како дел од редовните прегледи, мајката и детето се проверуваат за тежина кај лекар.
Ако зголемувањето стагнира подолг временски период, ова може да доведе до застој во растот на бебето. Ако зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е премногу големо, можните последици вклучуваат висок крвен притисок или труење со бременост (гестоза).