Eieiei Како да изгубите тежина со диета со јајца
Како можете да изгубите тежина во рок од две недели со диета со јајца е објаснето овде:
така оди
Пред да започнете со диета со јајца, треба да разјасните со лекар дали е погодна за вас лично.
Првата недела:
Понеделник: Појадокот е секогаш ист: 2 варени јајца, овошна салата, две парчиња интегрален леб и свеж сок. За ручек има варено јајце и парен морков. Пилешки гради со зелена салата и 2 домати може да се јадат за вечера.
Вторник: за ручек има мисирка со салата од домати и краставица и за вечера 2 варени јајца и брокула на пареа.
Среда: Ручекот се состои од пилешко на скара со салата. За вечера, може да се јадат 2 варени јајца со туна (без масло).
Четврток: На ручек има салата, а навечер салата направена од зеленчук и пилешко месо на пареа.
Петок: Зеленчук на пареа со 2 варени јајца е достапен за ручек, додека риба и салата на скара се на вечера.
Сабота: 2 руши јајца и мешана салата може да се јадат за ручек. Вечерта може да биде парче тост од интегрално брашно, 2 варени јајца и малку урда.
Недела: На ручек може да биде 2 варени јајца и доматна салата. За вечера, 80 грама ориз и варен зеленчук се на масата.
Втората недела:
Понеделник: За ручек може да имате салата со пилешко и 2 варени јајца. Вечерата се состои од салата од зеленчук и 2 портокали.
Вторник: Во вторник има исто мени како во понеделник.
Среда: На ручек има мисирка и овошна салата. Вечерата се состои од салата од зеленчук, 2 варени јајца и портокали.
Четврток: На ручек има 2 варени јајца, парче сирење и зеленчук на пареа. Салата може да се јаде навечер.
Петок: Салата со туна (без масло) може да биде ручек во петок. Вечерата се состои од 2 варени јајца и салата.
Сабота: За ручек има 2 варени јајца и салата од зеленчук. Вечера е овошна салата.
Недела: На ручек, може да се јадат 80 грама тестенини со зеленчук и варено јајце. За вечера има салата од зеленчук и парче сирење.