Еј, имам едно прашање, како можеш брзо да се здебелиш без да одиш во теретана или
5 одговори
Јадете повеќе, исто така морав да добијам тежина, наместо 2000 калории морав да јадам 4000 за да добијам тежина, тогаш секогаш јадев 2 порции наместо една порција
добро, јас сум висок 1,73 и тежок 40 кг, но ако не можете да продолжите да јадете таму?
Да, првите неколку недели се принудував да го сторам тоа, но сега тоа функционира затоа што целата храна што ја јадете исто така го прави вашиот стомак поголем и можете да јадете повеќе и повеќе со текот на времето, и навистина сте сити
Само јадете ја вистинската работа и повеќе од тоа отколку порано. Наместо да јадете 3 пати на ден, на пример 6 пати на ден
Не, мислам на дебелеење затоа што сум толку слаба
Но, ако го сторам тоа не помага
Doе го сторам тоа, но за жал не помага
слични прашања
Имам 18 години и тежам тенки 61 кг.
Сега се пријавив во теретана за конечно да изгледам малку пошироко/пообучено. Како точно ефикасно ги градам мускулите? Дали треба прво да добијам многу тежина, а потоа да тренирам или тренирам и да добијам тежина заедно? И, колку треба да добијам тежина?
Дали имате мускулест од пливање три пати неделно? Може ли ова да ја замени салата? Јас сум многу слаба и сакам да добијам тежина, но ми е здодевно во теретана.
Размислував да одам во теретана затоа што бев многу незадоволен од своето тело. Се обидов да спортувам дома неколку пати, но секогаш се расејував. Јас сум само 15 години, но салата каде што би одела дозволува тоа од 14 години со дозвола на родителите. Но, дали вреди воопшто да ги трошите парите ако одите таму двапати неделно?
Неодамна се пријавив во теретана и градам мускули. Може ли да добијам мускулна маса и ако да, колку би било тоа?:) Благодарам:)
Јас сум многу слаба и сакам да добијам тежина. Брзо ми станува досадно во теретана (исто така со музика, или нешто слично). Може ли да видам брзи резултати ако одам на пливање двапати неделно и еднаш во теретана? Очигледно, треба да има најмалку два дена одмор за регенерација помеѓу секоја тренинг сесија.
Дали е тоа добар план? Кои алтернативни предлози имате?
Здраво дечки,
Јас имам 17 години, висока околу 1,70 метри и тежам само 54 кг.
Би сакал да одам во теретана, но не треба да бидам дебела?
Како можев да добијам тежина?
Мојата спортска сала ми одзеде 20 евра премногу доколку банката ми ги врати парите?
Како да добиете пари брзо во Gta?
И за што е најдобро да ги трошите парите?
Сега сум скоро 16 години, висок 180 см и тежок 54 кг. Од моја гледна точка, ова е премногу тенка. Јас многу би сакал да добијам тежина. Родителите не ми дозволуваат да одам во теретана. Од која било причина. Па, здебели се. Што и да јадам, едноставно не добивам тежина. Итно ми треба помош . Едноставно не сум задоволен од себе затоа што се срамам да одам на базен во лето поради тенокото тело. Како да добијам тежина? Дали имате некои совети? Најдобро е да го направите тоа брзо.
Дали е тоа чудно, ако не ви се допаѓа да одите во теретана? Многу луѓе што ги познавам одат таму. Но, тоа ми олеснува нема забава и тоа е само многу пари да се плати. Повеќе сакам да возам велосипед надвор или нешто слично.
Значи, јас и мојот најдобар пријател, и двајцата 17, високи 1,80, сакаме да одиме во теретана. Имам понормална фигура и тој е многу слаб, не може да се здебели, има многу добар метаболизам и затоа сака да гради мускули затоа што градењето маснотии не работи. За жал, тој е многу исплашен да оди во теретана затоа што мисли дека го зезнуваат, смета дека е премногу слаб и луѓето го исмеваат затоа што јас не сум слаб како него. Дали некој има совети или добар совет што да прави во врска со тоа?
LG