Економија гладувана за водство - Економија - Tagesspiegel Mobil
Ако не сакате да одите на скапо посно патување или да лекувате, можете да складирате книги на оваа тема - изборот е огромен
Постот е желба за помалку. И помалку, тоа те прави среќен. Отприлика на овој начин може да се сумира она што е напишано во упатствата за предметот пост. Книгите како „Бучингер Хајлфастен: Искуство за тело и ум“ од Франсоа Вилхелми Толедо или „Како новороденче преку пост“ од Хелмут Луцнер се меѓу класиците меѓу советниците.
Особено за време на постот, водичите во книжарниците добиваат место во првите редови на полиците. „Но, и за остатокот од годината, водичите продаваат многу добро, постот е само тренд“, вели книжарницата Хугендубел во Берлин. И така, десетици нови изданија излегуваат на пазарот секоја година. На пример, водичот „Пост според монашка медицина“, кој ќе биде достапен во продавниците за неколку дена. Уредникот, отец Килијан Саум, долго време го водеше одделот за болни во манастирот Свети Отолиен и сега се подготвува за неговиот преглед како натуропат. Додека неговите претходни дела беа за билки и лекови против потење против треска, свештеникот сега претпочита да се занимава со прочистување и детоксикација преку пост.
Vивост и благосостојба, ветување Килијан и сите други автори на посни книги. Некако тешко е да се замисли дека треба да се живее со денови на чај и сокови без цврста храна, а потоа да се чувствувате добро и опуштено. „Но, тоа е токму ефектот од правилното лекување на постот“, вели Ралф Мол, кој раководи со центар за постење во Црната шума. Како да откриете кој лек за пост ви одговара најдобро е она што Мол го опишува во својот прирачник „Постот е лесен според видот“ На пример, бледи, слаби луѓе со слаба циркулација, Мол препорачува супа брзо - пиејќи супа од овес наутро, супа од зеленчук за ручек и вечера. Оние кои имаат тенденција да се движат природно, т.е. високиот, спортски тип со пристоен метаболизам, им е дозволено да постат, па дури и да џвакаат - и овошје во тоа. Во текот на денот има папаја, ананас и манго, навечер домати, краставици и тиквички со натопи во авокадо. Среќни кои се руси и атлетски.
Покрај паролите за истрајност, ветувања за среќа и совети за вежбање, водичите даваат и прецизни упатства за тоа како да се подготват за пост и како да се симнат брзо. Бидејќи два дена пред да започнете со постот, телото мора да се навикне на промената на исхраната. Ова значи дека на чинијата се служат само компири, ориз и зеленчук. Па дури и по гладниот лек, не треба да јадете сè што копнеете. За секоја постена недела, има два дополнителни дена на собирање на кои овошјето и салатите се на менито.
За оние кои се нови во постот, им ја препорачуваме книгата „Мега-одговара со постот недела“ со прецизен план за пост за осум дена. Но, дали постот навистина ве прави посреќен, како што ветуваат советниците, секој мора сам да открие. Пад - збор за чест