ЕКСКЛУЗИВНО. Ни откри што јаде секој ден и ... Ја дознавме тајната на Романецот кој изгуби 90 кг!
„Диетата што ја имав се засноваше на животински протеини од јајца, млечни производи и пилешко + риба, многу зеленчук и овошје и маслодајни семиња. Јадев нешто на секои два часа, главниот оброк или ужина, оваа диета е моја креација, која вклучуваше само храна што ми се допаѓаше “., Космин ги започна своите признанија.
Тој започна строга, но разновидна диета со цел здраво да ослабе: “Утрото изедовме пет ореви или седум индиски ореви, по два часа повторно имавме закуска. На ручек јадевме или 200 грама пилешко или мисирка без масло, со домат и краставица, или 200 грама пушена или печена риба со домат и краставица. Ја јадевме закуската два часа после пладне. (ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: Колку е слаба Минодора откако го пресече стомакот: „Лекарот ми рече дека јадам премногу често!“)
Закуска беше претставена со овошје или зеленчук (јаболко, круша, грејпфрут, нектарин портокал, домат, краставица, морков, итн.). По два часа закуска, изедовме овошје + 50 грама нискомаслено и малку масно сирење Телемеа. После уште два часа, јадев друго овошје. Вечерта, најдоцна до осум часот, јадевме диетален јогурт 0,1% маснотии “.
Диетата одеше заедно со спортот
Бидејќи не можеше да изгуби рекорден број килограми само преку диета, Космин Митои, исто така, започна програма за вежбање што правилно ќе му работи на неговото тело под драконски режим: „Што се однесува до спортот, час и половина фитнес секој ден, истражував и открив дека за да ја потрошите енергијата депонирана во телото во форма на маснотии, треба да работите големи мускули, покрај тоа, ако го направите колото во истата група. мускул Така, започнав да добивам информации од Интернет, но и од колегите за обука и ги научив основите на вежбите, потоа започнав да комбинирам и забележав дека тоа дава поголема ефикасност “. (Продолжи да читаш CANCAN.ro, страница бр. 1 од Романија: Потресниот случај на девојчето кое ја криеше храната во ушите! Julулија тежеше 32 килограми, но ја надмина анорексијата)