Експеримент без шеќер, без фруктоза - Страница 4 - Форум „Софтпедија“
Изменето од росикс, 31 август 2018 - 21:05 часот.
Изменето од epetroiu, 02.09.2018 - 11:10.
Изменето од адријанакристина, 25 јануари 2019 година - 17:36 часот.
Бидејќи сега имате ограничувачка диета, слабеењето е предизвикано од намалување на бројот на калории.
Врската помеѓу одредена храна и акните не е научно утврдена. Постојат контрадикторни, неубедливи студии. Подобрувањето што го гледате сега може да биде случајно или не. Акните се поврзани и со нивото на хормоните. На пример, вишокот тестостерон може да предизвика појава на акни. За време на периоди на калориско ограничување, производството на одредени хормони се намалува, вклучувајќи тестостерон, естрадиол.
Рестриктивните диети не можат да траат долго, затоа уживајте во ефектите колку што можете.
росикс, на 31 август 2018 година - 21:04 часот, рече:
Од моја гледна точка, може да кажете што било по првата реченица.
По драстичното намалување на шеќерните производи во исхраната, вториот чекор е напуштање на земјата и промена на полот.
adrianacristina, на 25 јануари 2019 година - 17:12 часот, рече:
Добро, но не се откажавте од шеќерот. Морковот содржи фруктоза, како и бобинки. Нема „Јас се откажав од шеќер, но јадев повеќе јаглехидрати“, тие се едно и исто.
Мислам, не се откажавте воопшто, но ве оптеретува впечатокот дека се откажавте. Како што е со фактот дека „им кажувате на вашите пријатели дека е важно да се откажат од шеќерот“. Вие не се откажавте. Вие сте веган, кој им се фали на сите дека е веган, но јаде омлет дома. Не ставате месо, но тоа не ве прави веган. Но, тоа ве прави досаден колега.
Верувам дека за вашето здравје, би било подобро да ја намалите количината и да не го испробате невозможното, да го отстраните. Велите дека не успеа, но не можете ниту да се откажете. Шеќерот е многу важен за нас, правиме социјални активности од кои се бара да го јадеме, пиеме чаша вино или јадеме торта, се ладиме со сладолед. Да сте под стрес секој пат кога некој ќе ви понуди такво нешто или кога некој близок јаде и ве посакува не е здраво за вашите социјални односи. Вие сте веганот што оди толку далеку што им кажува на пријателите „Не разбирам како може да се јаде месо“. Лудувате, и кога ќе решите дека не трае, ќе ставите повеќе отколку што порано.
Ако кажете дека не сте забележале загуба на енергија, мислам дека сте потрошиле повеќе шеќер отколку оние на кето диети. Да се разбере разликата. И кето диетата не е „0 шеќер“, бидејќи всушност не може да достигнете такво нешто, само контролирајте го нивото.
Слабеењето се должи на фактот дека сте се погрижиле за тоа што сте јаделе и сте потрошиле помалку калории.
Мислам дека никој не го обидува невозможното, имено да консумира нула јаглехидрати. Но, вие може значително да го намалите внесувањето на шеќер во организмот, што значително значи пет до шест, дури десет пати, откажувајќи се од кој било производ што содржи додаден шеќер во рецептот, овошје, леб, тестенини или ориз. Доволно е да ја погледнете оваа табела за да си поставите неколку прашања за тоа колку е доволно и колку е премногу:
SmurfK, на 26 јануари 2019 година - 23:20 часот, рече:
Добро, но не се откажавте од шеќерот. Морковот содржи фруктоза, како и бобинки. Нема „Јас се откажав од шеќер, но јадев повеќе јаглехидрати“, тие се едно и исто.
Мислам, не се откажавте воопшто, но ве оптеретува впечатокот дека се откажавте. Како што е со фактот дека „им кажувате на вашите пријатели дека е важно да се откажат од шеќерот“. Вие не се откажавте. Вие сте веган, кој на сите им се фали дека е веган, но јаде омлет дома. Не ставате месо, но тоа не ве прави веган. Но, тоа ве прави досаден колега.
Верувам дека за вашето здравје, би било подобро да ја намалите количината и да не го испробате невозможното, да го отстраните. Велите дека не успеа, но не можете ниту да се откажете. Шеќерот е многу важен за нас, правиме социјални активности од кои се бара да го јадеме, пиеме чаша вино или јадеме торта, се ладиме со сладолед. Да сте под стрес секој пат кога некој ќе ви понуди такво нешто или кога некој близок јаде и ве посакува не е здраво за вашите социјални односи. Вие сте веганот кој им кажува на пријателите „Не разбирам како може да се јаде месо“. Лудувате, и кога ќе решите дека не трае, ќе ставите повеќе отколку што порано.
Ако кажете дека не сте забележале загуба на енергија, мислам дека сте потрошиле повеќе шеќер отколку оние на кето диети. Да се разбере разликата. И кето диетата не е „0 шеќер“, затоа што всушност не може да достигнете такво нешто, само дека нивото е контролирано.
Слабеењето се должи на фактот дека сте се погрижиле за тоа што сте јаделе и сте потрошиле помалку калории.
Се откажав од додадениот шеќер, мед, други засладувачи и овошје (освен бобинки, повремено). Згрешив кога реков дека се откажав од фруктоза, мислев на овошје. Не барам повеќе.
Можам да разберам зошто сум лицемерен во твојата визија, во принцип затоа што да кажам „се откажав од шеќер“ е малку невозможно, но поради оваа причина почувствував потреба да споменам што направив, всушност.
Не стреснам кога некој ќе ми понуди или јаде слатки пред мене. Politубезно одбивам и не чувствувам потреба да правам врева или да им објавувам на сите „знаете, не јадам додаден шеќер повеќе“. Сакав да ги предупредам оние што ја пробуваат оваа работа дека некои луѓе/пријатели можат да инсистираат на прашања или да ги изложат своите теории за тоа што е во ред или да не прават, веројатно за да ве убедам дека не е добро. За оние кои сакаат да се обидат да го намалат додадениот шеќер, би ги охрабрил дури и да не објавуваат официјално соопштение, тоа е побезбедно од моја гледна точка. На никој не му кажав освен на семејството и нема да го направам тоа.
Јас не сум веган кој завршува со покажување со прст кон другите. Мајка ми не е веган, но не јаде месо околу 4 години и не чувствуваше потреба да ги критикува другите или да им го наметнува својот стил. Тоа зависи и од тоа како сте како личност, не значи дека ако воздржите, автоматски ќе станете фрустрирана личност која својата болка ја истура врз другите.
Споменав дека за сето ова време јадев FIX што јадевме порано, така да, потрошив помалку калории ако не ставав по едно чоколадо на ден и да, нормално беше да ослабам.
А јас што сметам дека тука има малку поголема поддршка од оние што сакаат да ја испробаат оваа работа . што во принцип воопшто не е лоша идеја за здравјето . наивно како и обично, што да кажам .