Експеримент со јаглени хидрати Womanена јадеше јадења со тестенини 7 дена Трендови во здравјето

Една жена од САД имала доволно малку јаглени хидрати и детоксикација - и јаде тестенини само една недела. Прочитајте овде што произлезе од експериментот.

Loversубителите на тестенините дефинитивно ќе се согласат со Шарлот Палермино: Тестенините се храна за душата. И ништо не работи без тестенини. „Диета“, „Детокс“, „Ниски јаглени хидрати“ и „Без глутен“ се популарни хаштагови на Инстаграм и Ко - но за Американецот тие беа црвена крпа и затоа се осмели интересен експеримент.

Да за уживање, не за одрекување

Секој ден, се објавуваат тони фотографии кои едноставно покажуваат храна - претежно педантно украсена, состојките внимателно избрани. Корисниците кои учествуваат во храната порно-манија сакаат да го истакнат својот здрав, свесен начин на живот и во основа нема ништо лошо во тоа.

Но, Шарлот Палермино забележа дека се поголемо одрекување (особено од јаглени хидрати и глутен) е во преден план како уживање. Забраните, броењето калории и стравовите немаат место за Американката во исхраната, објаснува таа во својот блог за американската Elle. Таа се прашуваше што се случува ако само јадете тестенини една недела. И ние сакаме да го знаеме тоа.

Експериментот

Палермино конечно го замисли експериментот и воспостави неколку правила:

Само тестенини се дозволени една недела („затоа што се сметаат за нездрави и имаат добар вкус“)
Не се дозволени зудли (тестенини направени од тиквички)
Не е дозволено ниту кафе, ниту алкохол.
Броењето калории е исто така табу. Луѓето јадат кога и да чувствуваат глад; барем појадок, ручек и вечера.
Без дополнителен тренинг; Шарлот обично вежба 3 до 4 пати неделно.
Само тестенини се служат на чинијата.

Историјата

Ден 1: Шарлот ја започнува авантурата со тестенини за појадок. Единствено што недостасува е кафето, на крајот на краиштата, таа си дозволи околу 6 еспресо на ден.
Ден 2: Кога симптомите на повлекување се влошија на вториот ден, таа трчаше да трча еден час наутро - здрав несакан ефект.
3 ден: Но, на 3 ден доаѓа релапсот: едноставно не работи без кафе. Три еспресо подоцна, Шарлот се чувствува повторно родена.
Ден 4: Thедта е огромна - дали е тоа заради целиот пармезан? Пиеше пет чаши вода и се чувствуваше многу поенергично. Почувствува нагон не само да оди, туку и да трча.
Ден 5: Енергијата сè уште беше таму, Шарлот се чувствуваше одлично. Но, жедта едноставно не поминуваше, иако таа веќе испила 30 чаши вода. Нејзиниот колега од работа и честита на сјајниот тен - дали е тоа поради глутенот? И на вечера со нејзината најдобра пријателка, Шарлот имаше голема желба за салата (но не попушти).
Ден 6: Шарлот се чувствува како дома и се буди наутро со насмевка на лицето. Сагата на Софија Лорен „должам сè што гледаш тука, должам шпагети“ на неа сега целосно разбрана.
Ден 7: Последниот ден! И желбата за нешто свежо е голема. Но, таа се држи.

Резултатот

Шарлот ја заврши работата и јадеше тестенини само седум дена. Што научила од тоа?

Без детоксикација: Нема потреба за чистење, телото се чисти сам себеси.Треба да го слушате телото и да му дадете што му треба. Експериментот не треба да се копира, советува Шарлот.
Секој е различен: Секоја личност и секој метаболизам се различни; толку јаглени хидрати е добро прилагодена за една личност, а не за друга.
Квалитет: Сè е во врска со квалитетот. Треба да обрнете внимание на висококвалитетни производи и нивна обработка.
Губење на тежина: Во текот на таа недела Палермино ослабе 2,5 кг.
Порака: Шарлот има важна порака: „Не слушајте социјални мрежи и сконцентрирајте се на тоа како се чувствувате после јадење“.

Во време на Detox & Co, експериментот со тестенини е освежувачка промена. Шарлот изгуби тежина, но тоа главно се должи на фактот дека избегнуваше алкохол и закуски.

Урамнотежената исхрана со свежи, висококвалитетни состојки се претпочита од која било еднострана диета. Вашата порака да се потпрете на вашиот инстинкт на црево и слепо да не ги следите различните трендови на храна е вреден увид што треба да се земе предвид.