Експерт открива дека ова се 3-те златни правила за кожа над 30 години
Актерката Шеј Мичел има 31 година и од сега треба да се грижи посебно за својата кожа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали наскоро го славите 30-тиот роденден и дали сте загрижени дека од сега ќе изгледате постаро? Оладете се, нема! Како и да е, отсега треба да обрнете внимание на неколку работи за да останете свежи како и секогаш. Разговаравме со минхенскиот дерматолог др. Татјана Фишер и таа прашаа за што треба да се размислува за нега на кожата од 30-та година.
3 златни правила за кожа над 30 години:
Правило број 1: секогаш користете заштита од сонце
Најважно е соодветна УВ-заштита. Секогаш треба да запомните да ја изберете јачината на кремата за сончање според видот на кожата, а со тоа и ризикот од изгореници. Факторот за заштита од сонце (SPF) е особено важен за УВБ зрачењето, што пак е одговорно за ризикот од изгореници. Колку е поголем SPF, толку е помал ризикот од изгореници од сонце. Федералната канцеларија за заштита од зрачење препорачува да се примени најмалку SPF 20 ако патувате на голема надморска височина или во многу сончеви области, тогаш треба да биде најмалку SPF 30-50, ако не дури и SPF 50+.
Сепак, УВА зрачењето е одлучувачко за стареењето на кожата. Затоа, секогаш бидете сигурни дека вашата сончање исто така го покрива ова, некои креми гарантираат само заштита од УВБ.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Патем, она што повеќето луѓе го прават погрешно: Тие ставаат крема за сончање, но во премногу мали количини. Треба да биде најмалку 2 mg на квадратен сантиметар кожа. Ако излезете на сонце и веќе сте нанеле крем BB или CC со заштитен фактор, патем тоа НЕ е доволно. Сè уште треба да нанесете слој на сончање над вашиот дневен крем за да ја заштитите кожата од силното зрачење.