Експерти за стресфајтер - Семинари за потребите на менаџерите
Нашите обучувачи им даваат на учесниците длабоко разбирање за ефектите на стресот врз телото. Ова знаење е комбинирано со ефективни тренинг вежби од психологија и директно искуство на здраво вежбање и диета. Ова создава основа за зајакнување на физичката и менталната еластичност и отпорност.
Со цел да имаме при рака ефикасни алатки во стресни ситуации, ние развиваме и обучуваме вежби за дишење и кратки ефективни медитации за внимателност со учесниците. Компанијата има корист од попродуктивните и здрави вработени.
Елементи на семинарот
Движете се
Редовното вежбање е предуслов за добра отпорност на стрес. Индивидуалните соодветни области за обука се пресметуваат и доживуваат како група директно на телото.
Здравата исхрана
Чувството за здрава храна како основа за добра отпорност на стрес е исто така клучно. Учесниците теоретски и практично учат како изгледа здравата исхрана и колку може да влијае на нашите перформанси.
Групна работа и индивидуални сесии
Во групи и индивидуална работа, учесниците се занимаваат со психолошки вежби за проценка на индивидуалните пристапи и новите однесувања.
Техники за релаксација
Обучени се техники за свесна релаксација. На овој начин учесниците се способни ефикасно и ефективно да мобилизираат нова сила во стресни ситуации.
Индивидуално тренирање
На индивидуални тренинг сесии, областите за личен развој се идентификуваат врз основа на индивидуалните потреби и мерењата на стресот. По завршувањето на семинарот, секој учесник добива детален индивидуален план за терапија.
Стручни предавања
Предавања за стресот и неговите ефекти врз телото. Што се случува со стресот? Како можеме да го измериме? Кои симптоми бараат кои мерки?