Експертите предупредуваат на „чудесни диети“
Особено сега, кога се приближува постот и се приближува пролетта и облеката повторно станува полесна, многу луѓе се одлучуваат да направат нешто во врска со своите зимски маснотии. Време кога индустријата за исхрана, како и секогаш, лиже прсти. Таканаречените „чудесни диети“ ни се препорачуваат насекаде, кои треба да постигнат сензационален успех за само неколку дена. Не е невообичаено да се купуваат и специјални производи.
Федералното здружение на германски нутриционисти во моментов предупредува, заедно со Здружението на диететичари, против ваквите ветувања. Овие честопати би го нагласиле телото премногу еднострано, а потоа се појавува озлогласениот јо-јо ефект. Долготрајното губење на тежината може да биде придружено само со промена на здрав начин на живот.
Според експертите, треба да планирате околу дванаесет месеци за загуба, во зависност од вашата тежина. Ако јадете здраво и вежбате повеќе, ќе видите како килограмите паѓаат без да бидете гладни. Во случај на патолошка дебелина, треба да се консултирате со професионален нутриционист и/или негов лекар. Придружните совети не само што ќе ви дадат многу вредни совети, туку и ќе решат проблеми како што се недостаток на мотивација.