Експресно готвење Посно на мува со малку јаглени хидрати
Ако сакате да изгубите тежина, премногу често стоите во кујната долго време за да ги подготвите оброците што сè уште се „дозволени“. Поголемиот дел од времето, мотивацијата за поздрав живот веќе ја нема. Книгата "Expresskochen Low Carb" покажува како можете да замислите вкусни јадења на масата за неколку минути.
Од волонтерката news.de Аника Бубе
Диетата со ниски хидрати е на усните на сите. Сè повеќе луѓе се колнат во помалку јаглехидрати за да живеат полесно и да останат во рамнотежа. Но, не секој што сака да внимава на своите линии има време да стои во кујната цел ден за да јаде здрава и урамнотежена исхрана. Водичот за кујна GU „Express Cooking Low Carb - Slim on the Fast“ ветува едноставни јадења за кои се гарантира дека ќе бидат подготвени за 30 минути.
Прочитајте и: Внимание! Овие намирници ве прават глупави.
Со диетата со малку јаглени хидрати, јаглехидратите се намалуваат. Слика: Фотолија/ЛолоСток
Со мала јаглени хидрати до вашата идеална тежина
Ниските јаглехидрати значат помалку јаглехидрати на вашата чинија. И овој принцип е многу лесен за спроведување. Бидејќи ниските хидрати значат и: Без броење калории и без комплицирани планови за исхрана. Идеалната мешавина обезбедува максимум 30 проценти од калориите од јаглехидрати. Зеленчукот претставува основа и исто така му обезбедува на организмот витални материи и влакна. Дел од протеини (месо, риба, јајца, мешунки, производи од соја) и незаситени масти (растителни масла, ореви, авокадо) го заокружуваат оброкот. Бидејќи овошјето обично содржи многу фруктоза, препорачливо е во диетата со малку јаглени хидрати да не консумирате повеќе од две порции дневно. Од друга страна, треба да избегнувате слатки, леб, производи од бело брашно, компири, бел ориз и безалкохолни пијалоци.
Брзи и лесни рецепти за секојдневниот живот
Секој што мисли дека ниската јаглехидрати е само малку месо со зеленчук, греши. Бидејќи кујнскиот водич GU докажува дека ниските хидрати се доста разновидни и егзотични. Хоби-готвачи потсетуваат на пржени јајца Тексмекс, зачинета супа од индиска леќа, омлет со чаден лосос, крцкав камибер со боровинки, но и пилешка салата со папија и манго. Ова гарантира здив на свеж воздух во домашната кујна. Сите рецепти содржат максимум 30 проценти јаглехидрати. И најдобро од сите: сите состојки се достапни во соседниот супермаркет. Покрај тоа, сите јадења со малку јаглени хидрати се на маса за помалку од 30 минути и исто така имаат навистина вкусен вкус. Со „Express Cooking Low Carb“ забавно е да се остане во форма трајно. Слабеењето на брз и пријатен начин е загарантирано со оваа книга за готвење.
Зголемена реалност во кујната
Покрај различните рецепти со ниски хидрати, книгата нуди уште една посебна карактеристика. Со бесплатната апликација „GU Cooking Plus“, кујнскиот водич станува интерактивен. Сликите од рецептот може да се скенираат со апликацијата. Апликацијата го препознава соодветниот рецепт преку зголемена реалност и може да ги зачувате потребните состојки во список за шопинг или, зошто да не, целиот рецепт? Ова го прави собирањето на вашите омилени рецепти многу забавно.
Со ГУ кујнскиот водич „Express Cooking Low Carb“ можете да создадете вкусни рецепти за само неколку минути. Слика: ГУ-Верлаг
Наслов: "Експресно готвење ниски јаглени хидрати. Тенок на побрз"
Автор: Инга Пфанебекер
Објавено од ГУ Верлаг
Страници, тип на книга: 64 страници, мека корица со размавта
Цена: 8,99 евра
ISBN: 978-3-8338-4433-1