Екстра пудинг од ориз со низок процент на маснотии со кокос со чили и овошје - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

За 4 лица: 125 гр пудинг ориз (ориз со кратко зрно) • 200 мл кокосово млеко • 200 мл млеко со малку маснотии • 100 мл вода • 1/2 лажичка сол • 5 лажици јаворов сируп • 1 persimmon (или овошје од Шарон) • 4 огрозд од наметка (Physalis) • 15 до 20 Капки сос од чили (на пример, Табаско) • 4 кафени лажички бадеми • Кокос чипс за украсување

пудинг

1. Ставете пудинг од ориз, кокосово млеко (претходно добро протресете ја конзервата), млеко и вода во мало тенџере. Додадете сол. Оставете да зоврие и покријте го и оставете го да кисна околу 20 минути. Потоа засладете со 1 суп.л-патки јаворов сируп. Наполнете го пудингот од ориз во четири калапи или чаши исплакнат со ладна вода и ставете го во фрижидер најмалку 15 минути.

2. Измијте ги persimmons, излупете ги доколку е потребно и исечете парчиња тенки нафора со остар кујнски нож. Отстранете ги наметките огрозд од нивните школки и исечете ги на половина.

3. Извадете го пудингот од ориз од фрижидерот, користете нож за да го извадите од калапот и внимателно да го свртите на плочата за десерт.

4. Донесете го преостанатиот јаворов сируп и сосот од чили да се динстаат во мало тенџере. Додадете ги бадемовите палта и варете кратко. Потоа веднаш истурете го пудингот од ориз пред смесата да се зацврсти. Послужете го пудингот од ориз со овошје и чипс од кокос Совет: Печените чипс од кокос имаат многу ароматичен вкус. Можете да ги купите готови, или можете сами да ги печете.И вака функционира: Загрејте мала тава без маснотии. Наздравете чипс од кокос во него, вртејќи се, сè додека не поруменат и почнат да мирисаат.

ПОСОБНИ ФАКТОР:

Топ содржина на: Капсаицинот од чили го стимулира метаболизмот. Покрај тоа, витамин Ц од овошјето
По лице: 210 kcal; 6 g маснотии, 5 g протеини, 32 g јаглехидрати
Подготовка: приближно 30 минути плус 15 минути време на ладење