Екстракт од зелен чај за мозок
Екстракт од зелен чај за мозокот Зелениот чај има многу извонреден ефект врз мозокот и вашата изведба. Можеби изгледа контрадикторно, но алкохоличарите отсекогаш уживале и во смирувачките и во стимулативните ефекти на зелениот чај. Но, како точно работи и кои супстанции се одговорни во зелениот чај за овој спротивен, но многу добро надополнувачки ефект? Сите информации за екстрактот од зелен чај и неговите ефекти врз мозокот може да ги најдете овде.
Што е екстракт од зелен чај?
Побарувачката за екстракт од зелен чај нагло се зголеми во Германија во последниве години, бидејќи се појавија информации за позитивните својства на зелениот чај. Илјадници години се користи за холистичко здравје во Кина и Индија. Како што покажуваат многу научни студии, екстрактот од зелен чај може да влијае на општите перформанси на мозокот. Во исто време, се вели дека има смирувачки ефект. Сепак, потребни се дополнителни клинички студии за општо валидни изјави поврзани со здравјето. Следните реченици во кинеска книга докажуваат дека овие две интеракции на чај отсекогаш биле ценети во Кина. "Чајот го буди добриот дух и мудри мисли. Го освежува вашето тело и го смирува вашиот ум. Ако сте депресивни, чајот ќе ве охрабри " Додека чајот е познат во азиските и арапските земји илјадници години, тој дојде во Европа само во 17 век.
Екстрактот од зелен чај е направен од лисјата на чајното растение Camillia sinensis, но не е ферментиран за разлика од црниот чај. Со цел да се избегне оксидација на полифенолите содржани во листот и да се инактивираат сопствените ензими на растението, лисјата се третираат термички откако ќе се земат во производството на зелен чај. Карактеристичниот вкус на чајот доаѓа од Л-теанинот содржан во чајниот лист. Ова е содржано во листот во конвенционална концентрација од 6%. Танините содржани во зелениот чај предизвикуваат малку вкус на вкус отколку споредливите видови чај. Листовите од зелен чај исто така се валани. Овој процес се користи и во производството на црн чај. Сепак, ова нема никакво значење за аромата или ефектот, бидејќи оваа обработка има за цел само да ги направи лисјата повторно еластични за да можат полесно да се обработуваат во следниот процес. Благодарение на овој нежен процес, високо квалитетни активни состојки се задржуваат во чајниот лист, што во суштина го сочинуваат ефектот на екстрактот од зелен чај. За состојките се вели дека имаат многу корисни својства.
Земете порака дома 1: Екстрактот од зелен чај се добива од листовите на чајот користејќи нежен процес и затоа е поефикасен од другите видови чај.
Како работи екстрактот од зелен чај?
Зелениот чај и активните состојки што ги содржи се сметаат за корисни на многу начини. Тоа содржано во чајот кофеин ве носи на повисоко ниво. Овој ефект може да се постигне и преку редовно консумирање зелен чај. Содржината на кофеин е одговорна за моќта на чајот. Но, зошто зелениот чај истовремено може да има смирувачки ефект? Тоа е првенствено одговорно за ова Л-теанин, бесплатна аминокиселина која скоро исклучиво ја има во чајот, особено во зелениот. Л-теанинот може да ја премине крвно-мозочната бариера и да влијае на концентрациите на разни невротрансмитери (ова се гласнички на нервните клетки) во мозокот, како што е Невротрансмитер норадреналин и Допамин . Многу супстанции за гласник се одговорни за состојба на длабока релаксација и смиреност, како и за чувство на задоволство и благосостојба. Веднаш штом ќе се исклучи „тажниот режим“, можете да се концентрирате подобро и да се фокусирате на вашите мисли, што резултира во подобрени перформанси за учење и меморија.
Во наше модерно, бурно време, придобивките од едноставна супстанца што може да извади дел од стресот не може да се прецени. И така, Л-теанинот се користи подолго време како фиксна компонента во додатоците за смирување и концентрација, особено во Јапонија, Кореја и Тајван.
Студија на Одделот за интегративна биологија и физиологија на Универзитетот во Калифорнија, исто така, подетално ги испита антиоксидативните ефекти на зелениот чај.2 Епигалокатехин, или скратено ECGC, е еден од полифенолите што се наоѓаат во зелениот чај. Може да пресретнува реактивни видови кислород во телото и на тој начин да ги заштити клетките од нив оксидативен стрес, односно од уништување од слободните радикали. Ако вашите клетки се во топ форма, вие сте оптимално подготвени за вашите предизвици.
На крај, но не и најмалку важно, се вели дека екстрактот од зелен чај има уште еден ефект. Студија на лабораторијата за човечки перформанси на Универзитетот во Бирмингем ја разгледа врската помеѓу физичката издржливост и екстрактот од зелен чај .3 На волонтерите им беше даден екстракт од зелен чај. Ова доведе до зголемено ниво на слободни масни киселини во плазмата за време на вежбање, што укажува на поголемо согорување на маснотии. Колку подобро работи согорувањето на мастите, толку е постабилно обезбедување на енергија за време на вежбање. Овие резултати од студијата на Универзитетот во Бирмингем сугерираат дека екстрактот од зелен чај може да ја подобри издржливоста. Причината за овие подобрувања се полифенолните соединенија содржани во зелениот чај, т.н. катехини.
Земете порака дома 2: Зелениот чај има бројни ефекти врз вашето тело и ум, што веќе ги покажаа неколку студии. За општи изјави поврзани со здравјето, сепак, потребни се дополнителни клинички прегледи.
Ефектите на екстрактот од зелен чај врз мозокот
Ефектите на зелениот чај врз мозокот биле испитани во студија на Националниот колеџ за натуропатска медицина во Портланд, Орегон. Истражувачите подетално го разгледаа влијанието на зелениот чај врз перформансите на меморијата.91 субјект со благи когнитивни нарушувања беа испитани во двојно слепо, плацебо контролирано истражување. Половина од нив добија екстракт од зелен чај со додаден Л-теанин, плацебо групата прими малтодекстрин и лактоза. Неврофизиолошки тестови беа извршени на двете групи по 16 недели. Испитаниците кои примиле зелен чај се претставиле значително подобро. Предметите морале да ги решат проблемите со меморијата додека биле испитувани со МНР. Со овој метод на сликање, научниците можат да утврдат кои области на мозокот се активираат за време на одредена задача и колку е силно ова активирање.
Истражувачите откриле дека екстрактот од зелен чај ја подобрува и активноста и поврзаноста помеѓу точните региони на церебралниот кортекс кои се клучни за работната меморија. И - ова е одлучувачки фактор - оваа посилна активност, предизвикана од екстрактот од зелен чај, резултираше и со подобри когнитивни перформанси кај испитаниците. Резултатите од студијата може да укажат на позитивно влијание на зелениот чај врз краткорочната пластичност, т.е. краткорочното прилагодување на јачината на преносот на синапсите на мозокот.
Земете порака дома 3: Зелениот чај зајакнува може да влијае на некои механизми во телото. Ефектот на моќност на Л-теанинот и кофеинот обезбедува ментална јасност.
Предностите на прв поглед
1. Исто така, ве носи на повисоко ниво
2. Комбинација на моќност
3. Стимулира варење
Екстракт од зелен чај: Дозирање, употреба и купување
Пред сè, луѓето кои се грижат за здравјето се грижат за својата исхрана и кои редовно пијат зелен чај. Треба да се напомене дека повеќето од нив го користат класичниот чај, а не екстрактот. Би било исклучително корисно за сите да го купат екстрактот и да го интегрираат во секојдневната исхрана. Екстрактот од зелен чај е дури и подобар од инфузијата со зелен чај, бидејќи ефективните состојки се збогатени овде. Во споредба со нормалниот зелен чај, екстрактот од зелен чај има предност што активните супстанции се концентрирани таму. Значи, треба да земете многу помалку од тоа за да го постигнете истиот ефект отколку едноставно подготовката на чајните лисја со вода како чајот. Концентрацијата на активните состојки тогаш е секако многу помала отколку во екстрактот.
Доколку сакате да дознаете повеќе за енергијата, благосостојбата и менталните перформанси, со задоволство ќе ве поддржиме со нашиот неделен билтен.
Правилната исхрана е неопходна за вашето ниво на енергија. Не сте сигурни кои состојки и производи се соодветни за вас? Дали сакате индивидуална препорака за производ и совети за тренинг на тема енергија, засновани на вашите цели? Потоа започнете го нашиот тренер за перформанси сега бесплатно.