Екстремни диети - ЦСИД Што се случува доктор
Диета со вода
дестилирана
Општо земено, луѓе кои вежбаат фитнес или самото бодибилдинг
Интензивно се подготвувам за натпревари. Покрај обука,
спортистите водат посебна грижа - диета заснована на храна
несолена - и јас пијам само дестилирана вода. Зошто? Затоа што тој не го прави тоа
соли кои ја задржуваат водата во организмот.
Во суштина, кожата се држи до мускулите и ги согорува сите маснотии
обично 2, 3, 4%, во случај на спортисти. Една недела пред тоа
голема конкуренција, ја намалува количината на дестилирана вода од
два или три литри на ден, во строго потребно, имено неколку чаши
на вода Ефектот е загарантиран: телото изгледа во форма на денови
големо.
Внимателно! Оваа диета е прилагодено за
секој спортист на перформанси и не се препорачува на поединци
заеднички.
Мислење на специјалист
Д-р Оана Зарнеску, нутриционист
Во случај на диета со игла со мраз, придобивка од губење на оние
неколку калории потребни за да се поправи хипотермијата предизвикана од мраз
е засенет од ризик од вртоглавица или несвестица
ризик од термичко оштетување на дигестивниот тракт.
Несаканите ефекти можат да одат дури и до нарушувања на ритамот
срцеви, со потенцијал опасен по живот.
Диетата со зовриена вода се потпира на гастричната полнота произведена од
голтање на зголемени количини на вода, проследено со
маскирање на чувството на глад. Дефектот се состои во консумирање на 2
л вода наутро, а не во текот на денот.
Со вриење, водата ќе изгуби бактерии и цисти на паразити,
што може да биде предност, но не и една со ефект врз
губење на тежина.
Диетата со дестилирана вода е „мит“ за спортски сали, следбеници
тврдејќи дека нискиот внес на минерали и сол може
доведува до подобра дефиниција на мускулната маса. Со дестилирање на вода
станува сиромашен со минерали и сол. Сепак, повеќе од 95% од
минералите во организмот доаѓаат од храна, а не од вода, така
оваа практика не може да има некој значаен ефект врз
физичка кондиција.
Социолозите откриле дека
41% од младите жени се откажуваат од еден оброк на ден за да изгубат
по тежина, додека 70% диетирале барем еднаш во текот на животот.
Околу 85% од младите жени не се задоволни од начинот
тие изгледаат и сакаат да ги усовршат својот изглед и силуета. Десно
затоа, има многу жени кои донесуваат драстични диети,
загрозување на неговото здравје.
За што се виновниците
овие ситуации? Модни трендови, мала облека, кукли
Силфид? Промовирање преку медиуми неколку убави убавици
од 90 - 60 - 90? Мажите имаат поинаков став кон жените
послаба од полна?
Без оглед на кој пат ќе ја свртиме оваа тема, сигурно е дека сè
повеќе жени се подготвени да држат драстични диети и да прават
спорт до исцрпеност. Диета со мраз, диета со зовриена вода или диета
со дестилирана вода се само три од
екстремни диети.
Режим кој ветува дека ќе ве претвори, за кратко време, во а
Манекенката за половината на Кејт Мос е диета со мраз. Почнува од
фактот дека телото троши многу калории за да се загрее
храна од стомакот за време на процесот на варење.
Затоа, според оваа диета, по трите главни оброци
мора да јадете скршени коцки мраз! Чаша за појадок
целина, по ручекот три коцки, и по вечерата, половина коцка од
кршен мраз. Диетата трае три дена, за кое време е
препорачува да се направи
џогирање.
Внимателно! Ако се појават симптоми како што се вртоглавица, несвестица или палпитации
напади, износот треба да се намали на една коцка после
секој оброк. Исто така, не користете ледени колачи од стреата
бидејќи тие можат да содржат токсични честички! Да има
резултати, диетата се повторува на секои три дена додека не се постигне
посакувана тежина.
Диета со зовриена вода
На спротивниот пол на диетата базирана на потрошувачката на коцки мраз, тоа е
дознајте ја диетата со зовриена вода. Сè што треба да направите е да го имате
се грижи да се вари вода секоја вечер, а наутро на стомак
празни да пијат зовриена и оладена вода. Колку е лесно да се излечи,
останува во дискреција на оние кои ќе се решат да го следат.
Графиконот е како што следува: првиот ден испијте чаша вода на
празен стомак, следниот ден две чаши, третиот ден три чаши, нагоре
достигнува осум чаши на ден. Во следните денови тоа е обратно
тркало, имено осмиот ден мора да пиете седум чаши, во
деветтиот ден, шест. Продолжете со опаѓачка брзина до
посегнете по чаша повторно.
Добиени се многу добри резултати во случај на оние кои се откажале
на вода и
сокови газирани, слатки и масти.
Внимателно! Не мора да ја пиете целата вода во една голтка, особено
дека достигнува потрошувачка од два литра на празен стомак. Наместо тоа, не
не треба да јадете храна додека не земете дел од вода
што одговара на денот на третманот.
Се разбира, можете да го пиете утринското кафе. Имајќи полн стомак
со вода, вашиот апетит е прекинат, но добрата вест е бр
постојат ограничувања за одредена храна. Како бонус, овој лек
намали и
целулит.
Со хранење на вашето тело со вода, се случува размена на супстанции
правилно изведување, клетките се хидрираат, а телото повеќе не
„поставено е“ да задржува вода.