Екстремни флуктуации во тежината
Вчера сега шокот. Откако изгубив 4 килограми во изминатите 6 недели (стабилно околу 2 килограми за три недели) скалата (механичка скала) скокна на 88. Локацијата беше иста, скалата иста, не се сменив во последните 3 недели изеден 2000 kcal тука и таму, но следниот ден помалку и никогаш повеќе од мојот дневен промет. Исто како од самиот почеток.
Да бидам искрен, не можам да си го објаснам овој огромен скок. Не бев трезен овој пат и сè уште ги имав своите денови. но скок од 6 килограми за три недели? Не знам што погрешив и лесно сум очаен. Повторно се измерив денес во различен размер, неколку пати. помеѓу 86 и 89 година сè беше таму. Јас сум во загуба и прилично фрустриран.
Се мерев и јас. Почна со 109 - 86 - 110. Сега сум на 104 - 79 - 103. Според мерната лента, малку помалку. Но, да се стави сè назад во тежина? Може ли некој да ми го објасни тоа? Знам дека флуктуациите на тежината од 1–3 килограми се нормални. Дури и од еден ден до следниот. Но, 6? Манооооо. Бев толку среќен што се помалку и сега ова.
Јас ги исклучувам мускулите. Јас навистина едноставно одам на прошетка веќе. Затоа, не се занимавајте со спорт во таа смисла.
Не ги забележувам толку многу панталоните затоа што носам сè и онака. Но, имам еден што не работеше пред неколку месеци и сега седи добро. Минатата година тоа беше едно од моите набавки „сè уште има“ (но никогаш не го сторив тоа):-)
Јас не би направил таков запис заради мал флуктуација. Но, сметам дека 6 килограми се крајно фрустрирачки. И тоа за само 3 недели.
И мене ми е чудно. Дали секогаш се мерите во исто време, на пример наутро пред вечера?
Фактот што вашите димензии станаа помали е добра работа !
Денес со мене. Исто така, не механички скали и пред вечера (во бањата - плочки, во ходникот - ПВЦ, во дневната соба - тепих, па дури и на балконот - камени плочи, сега е добро, морам да се смеам на себе). Вагите се доста стари. Но сепак. првите 6 недели имаше постојан пад, а потоа вчера толку многу на тоа. Дури и ако тие се непрецизни. Оваа „флуктуација“ е огромна и некако не може да се објасни со мерење на тежина после јадење и менструација само.
Вие не добивате 6 кг мускулна маса за 3 недели, а мускулите веќе беа таму, па што би требало да се гради таму?
жена која се занимава со многу спорт, идеално може да изгради само максимум 3 кг мускулна маса годишно, освен ако не троши маси на протеини!