Еластични бендови Медицински центар Суперфит

Еластичните ленти се идеални додатоци за фитнес за оние кои претрпеле повреда и не можат да користат тегови, тегови или други класични уреди и опрема.

Совршена алтернатива за случаи кога друга опрема не може да се користи, еластичните ленти се лесни за употреба и имаат повеќе здравствени придобивки. Направени се од специјална гума и вклучуваат различни степени на отпорност: лесна, средна, тешка и тешка. Јачината на еластичните ленти се зголемува во директна пропорција со нивната должина, барајќи поголема сила додека се протегаат. Вежби кои користат еластични ленти овозможуваат многу едноставни и напорни движења во првата фаза, кога јажињата сè уште не се протегаат. Кога јажињата се протегаат скоро максимално, тежината на вежбите се зголемува. Така, примарен начин да се контролираат овие еластични ленти што се користат во обуката е да се прилагоди конечниот отпор со помош на почетната должина на лентата.

Предности на вежбите со еластична лента:

1. Тие можат да бидат прилагодени за различни видови обука;
2. Тие можат да ги користи секој, без оглед на физичката состојба или возраста;
3. Јас можам успешно да ја заменам класичната опрема во теретана;
4. Тие можат да се прилагодат на познати, познати вежби;
5. Обучете го целото тело;
6. Тие се лесни за употреба;
7. Може да се комбинира со друга опрема за фитнес или додатоци;
8. Подобрување на флексибилноста;
9. Зголемете ја издржливоста на телото;
10. Помага во согорување на калории.

Видови обука со еластични ленти:

1. Вежби за нозе;
2. Вежби за градите;
3. Вежби за грб;
4. Вежби за бицепс;
5. Вежби за стомак.

За вежби со еластични ленти, се препорачува опрема за фитнес, употреба на специјални ракавици и специјален спортски душек.

---