Еластичност на кожата
Како што стигнувате до делот за козметика во продавница, гледате редови креми кои ветуваат вечна младост и чудесни ефекти. Една од состојките што можете да ја забележите на сите етикети на овие чудотворни креми е колагенот, протеин кој и дава еластичност на кожата. Она што никој не ви го кажува, сепак, е дека има премногу густа структура за да влезе во кожата со едноставно нанесување на кремот. Всушност, колагенот во кремите останува на површината на кожата и тоа е тоа. Уште полошо, сите козметички хемикалии можат да ја стареат вашата кожа со текот на времето, па ефектот е спротивен од ветеното.
Убавината доаѓа одвнатре, фигуративно, но и буквално, имајќи предвид дека исхраната не одржува здрави и млади. Затоа, откријте кои се 7-те намирници кои се подобруваат еластичност на кожата со стимулирање на производство на колаген!
7 намирници за поеластична кожа
1. Производи од соја
Производите од соја не само што се добар извор на протеини за оние кои имаат вегетаријанска исхрана, туку се чини дека се корисни и за одржување на младоста на кожата. Сојата содржи изофлавони, кои го зголемуваат производството на колаген во организмот и, истовремено, го блокираат дејството на штетните ензими кои ја стареат кожата. Било кој производ од соја може да биде ваш сојузник во борбата со години, па затоа е добро да ја вклучите оваа храна во исхраната, без да ја злоупотребувате, бидејќи може да влијае на нивото на естроген во организмот, што доведува до хормонална нерамнотежа, па дури и до проблеми со плодноста.
2. Мешунки
Мешунките од секаков вид, но особено црвениот грав, му помагаат на телото да произведе основна супстанца за млада кожа: хијалуронска киселина. Тоа помага да се задржи колагенот во кожата, што значи дека и дава еластичност на кожата. Воопшто не е тешко да се вклучат мешунките во исхраната, може да се додадат во салати или вкусни јадења. Дури и мала количина грав, консумирана дневно, може да ви помогне да останете млади.
3. Црвен зеленчук и овошје
Јадењето црвено овошје и зеленчук е одличен начин за зголемување на нивото на колаген во организмот, поради високата содржина на ликопени во нив. Овие супстанции делуваат како антиоксиданти. Не само тоа, туку се чини дека антиоксидансите во црвениот зеленчук и овошјето се акумулираат под кожата, обезбедувајќи заштита од УВ зраци. Познато е дека сонцето е непријател на вашата кожа, затоа обидете се да внесете во исхраната домати, црвени пиперки, бобинки, цвекло, сладок компир итн.
4. Сливи
Еден од најголемите непријатели на вашата кожа се слободните радикали, кои ги уништуваат ткивата во неа и придонесуваат за појава на брчки и нездрав изглед на дермисот. Сливите се многу богати со антиоксиданси, оние супстанции кои се борат против дејството на слободните радикали пред да создадат естетски проблеми и многу повеќе. Откријте ТУКА колку калории имаат сливите, но и какви други придобивки му носат на организмот.
5. Турција
Ова диетално месо содржи протеин многу корисен за кожата, кој блокира штетен процес, кој вклучува раст на влакна во структурата на колаген, правејќи го крут и нееластичен. Ова е исто така причина што брзите изразни брчки се појавуваат околу вашата уста, на работ на очите или на челото. И покрај тоа што некои луѓе велат дека тие исто така имаат свој шарм, жените обично се чувствуваат сложено поради нив. Значи, ако јадете една или две порции мисирка неделно, вашата кожа ќе биде поеластична и брчките ќе се одложат.
6. Масло од авокадо
Ако сакате вашата кожа природно да произведува колаген, тогаш една од најдобрите опции што ги имате при рака е да користите маски со масло од авокадо. Длабоко навлажнува и, во исто време, е многу компатибилен со природното масло на кожата. Исто така е богата со растителни стероиди, кои го подобруваат изгледот на старечки дамки и осип. Маслото од авокадо го стимулира производството на колаген, затоа не двоумете се да ја вклучите оваа храна во вашата исхрана ако сакате еластична кожа колку што е можно повеќе години.
7. Миер Манука
Оваа разновидност на мед се произведува само во Нов Зеланд и се користи од домородните народи со векови за лекување на кожата. Кога се користи како маска, медот Манука може неверојатно брзо да ја обнови вашата кожа, истовремено помагајќи да се формираат поотпорни протеини на колаген. Покрај тоа, можете да го консумирате со доверба, бидејќи е полн со антиоксиданси!
Еластичност на кожата е од суштинско значење за одржување на младо лице, што значи дека треба да се обидете да го зголемите нивото на колаген преку диета.!