Еликсир од куркума и лимон
Закажете термин сега
Категории на блогови:
Еликсир од куркума и лимон
Борете се против воспалението со овој еликсир од куркума-лимон
ако денот го започнете со утрински ритуал, можете многу добро да ги задоволите потребите на сопственото тело.
Малку јога, можеби медитација, заживувачки туш, здрав појадок со органско кафе и надвор. Дали ви звучи познато ова? Ако е така, вашиот утрински ритуал е веќе извонредно обемен. Но, тука имаме одличен еликсир што би можел прекрасно да го надополни вашето утро.
Можеби сте чуле дека топла вода со лимон наутро е многу добра за вашето тело и го оптимизира вашето здравје. Можете дури и да пиете топла вода со лимон со хималајска сол, или топла вода со лимон со мед. Дали сте чуле за топла вода со лимон со мед, цимет и најважната состојка во утринскиот еликсир, куркумата? Ако веќе не сте го пробале ова, може да пропуштите одличен начин да го започнете денот. Природните состојки лимон и куркума можат да се пофалат со изобилство на корисни својства.
Лимоните нудат вкусен вкус на курва со многу својства што го промовираат здравјето. Според студијата објавена во Центарот за хемија во 2015 година, лимоните имаат богатство на природни метаболички производи. Авторите на студијата наведуваат: „Агрумите нудат изобилство биоактивност, тие имаат антиоксидантно и антиинфламаторно дејство, ги елиминираат клетките на ракот, имаат антимикробно и антиалергиско дејство, имаат позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем, имаат невропротективно и заштитен ефект на црниот дроб и го стимулираат метаболизмот. " Лимоните се навистина здрава состојка за почеток на денот. Сепак, додавањето куркума во лимонот значително ќе го подобри вашето здравје и здравје.
Куркумата или куркумата, исто така наречена жолт ѓумбир, корен од шафран, куркума или корен од ѓумбир, е еден вид растение од семејството на ѓумбир. Потекнува од Јужна Азија и широко се одгледува во тропските предели. Куркумата (Curcuma longa) е жолто-портокалов зачин и е добро позната во традиционалната азиска медицина и кујна. Во поново време, нејзините здравствени придобивки се препознаени и во западната медицина. Според студијата во „ofурнал за нефропатологија“ во 2012 година, „Куркумата, претходно малку забележано лековито растение од традиционалната азиска медицина, може да се користи како лек и/или превентивна алатка за разни болести, како што се одредени видови на рак, дебелина, тип дијабетес 2, хиперлипидемија, хипертензија, CKD [хронично заболување на бубрезите] и ESRD [бубрежна болест во крајна фаза], кои стабилно се зголемуваат низ целиот свет и трошат многу човечки животи и огромни количини на ресурси ширум светот “.
Активна состојка во куркумата, куркумин, е во фокусот на неколку научни студии:
Куркумин може да помогне во намалување на воспалението: Според истражувањето на Одделот за стоматологија на Универзитетот во Калифорнија во Сан Франциско, куркуминот има антиинфламаторни својства. Истражувањето, објавено во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“ (2004), открива дека куркуминот „може да ги изврши своите антиинфламаторни ефекти блокирајќи низа различни молекули кои играат улога во воспалението“.
Антиканцероген потенцијал на куркумин: Според студијата објавена во BioMed Research International во 2014 година, куркуминот може да игра важна улога во превенцијата од рак. Претходните истражувања му припишувале на куркуминот антиоксидантни, антибактериски и антитуморни својства. Таа заклучува дека „Куркумин, важна компонента на зачинетата куркума, е алтернативен пристап кон превенција од рак“.
Терапевтски употреби на куркумин: Според студијата објавена во 2013 година во ААПС Journalурнал, „Куркумин покажа терапевтски потенцијал против бројни човечки болести“, вклучувајќи повеќе форми на рак, воспалително заболување на дебелото црево, синдром на нервозно дебело црево, артритис, чир на желудник, псоријаза, инфекција со хеликобактер пилори, Алцхајмерова болест, акутно срцево заболување, атеросклероза, дијабетес и респираторни инфекции.
Еликсир од куркума-лимон
Време на подготовка: 5 минути
Време за готвење: никој
состојки
Што ви треба: …
1/2 лимон, исцеден во сок
1/4 - 1/2 лажиче куркума
1/2 лажиче мед
1/4 лажиче цимет во прав
1 чаша топла вода или млеко
Подготовка:
Измешајте сок од лимон, куркума и мед во чаша со топла вода или млеко и внимателно промешајте ги овие состојки. Додадете цимет и мешајте темелно додека пиете - ова ќе осигури дека куркумата не се сместува на дното на чашата.
Можеби куркумата, со својата главна активна состојка куркумин, е токму здравиот додаток на вашиот утрински ритуал што го баравте?
Уживам во овој еликсир скоро секое утро со овошје што додаваат сладок, вкусен вкус на целото.