Елиминирајте го лошиот здив - така функционира - ФОКУС онлајн
Лош здив ги погодува сите еднаш. Никој не сака да зборува за тоа - најмногу зад затворени врати. Но, како да се ослободите од непријатниот здив? ФОКУС онлајн открива како можете да го елиминирате лошиот здив.
Секој трет до четврти Германец страда од лош здив. Нема конкретни бројки: Малкумина од засегнатите одат на лекар со нивната состојба или се дури и свесни за тоа. Луѓето се навикнати на сопствениот мирис и обично самите не препознаваат лош здив.
Покрај тоа, лошиот здив останува табу тема. Или колку често им покажувате на колегите, пријателите или роднините на вашите непривлечни испарувања од устата и грлото?
Причини за лош здив
Лошиот здив не е за што да се срамите. Обично е предизвикано од микроби кои се таложат на непцата, плаки на забите и на јазикот и ја разградуваат есенцијалната храна и мртвите клетки. Ова создава сулфурни соединенија што другите луѓе ги перцепираат како непријатна халитоза. Видовите бактерии кои произведуваат вакви сулфурни гасови вклучуваат Treponema denticola, Porphyromonas gingivalis, Prevotella intermedia, Haemophilus и Fuso бактерии.
Некои видови храна ослободуваат повеќе гасови од сулфур отколку другите кога се распаѓаат: Овие вклучуваат кафе, алкохол, гумени мечки, риба и лук, на пример.
Подобрување на хигиената на усната шуплина
Најдобрата заштита од лош здив е редовна и совесна Орална хигиена. Покрај четката за заби, идеално треба да користите забен конец и средство за чистење јазик. Чистење таа таа заби идеално пред да легнете, после појадок и после ручек. Ова спречува остатоци од храна да се смират во устата и да го промовираат растот на бактериите.
Еднаш на ден треба да го правите Интердентални простори Отстранете ги остатоците од храна и плаките со забен конец или интердентална четка.
Тоа е особено важно Задниот дел на јазикот: Обично розовата боја на јазикот треба да свети низ секоја точка. Чистачот на јазик, кој ќе го повлечете по задниот дел на јазикот од назад кон напред, ќе го отстрани подебелиот слој на јазикот.
Имајте долгорочен ефект специјални раствори за миење на устата поддржувачки. Активните состојки содржани во него го намалуваат бројот на бактерии во усната шуплина и ја навлажнуваат оралната мукоза. Ако ова се исуши, ова може да биде причина за развој на лош здив.
Растворите за плакнење на устата со ксилитол во прав, на пример, земаат есенцијални хранливи материи од бактеријата Staphyloccocus mutans и го инхибираат нејзиниот раст. Користете вакви раствори два до три пати по ред и оставете ги во усната шуплина најмалку 30 секунди секој пат.
Совет: Секој што постојано страда од лош здив и покрај добрата хигиена во устата, треба да се консултира со стоматолог или специјалист за ОРЛ. Може да има воспаление на непцата или крајниците зад неа. Во ретки случаи, се крие воспаление на желудникот или друго заболување зад лошиот здив.
Во нашата Водич за PDF најдете помош кога болат забите. Од импланти до третман на коренски канал. Плус: 430 најдобри стоматолози.
Елиминирајте го лошиот здив: овие домашни лекови ќе помогнат
Не секогаш ви треба четка за заби или стоматолог за да се ослободите од лошиот здив. Докажаните домашни лекови се сметаат за подеднакво ефикасни. Преглед:
јогурт спречува лош здив. Бактериите на млечна киселина што ги содржи се борат против гнилите и гнилите бактерии и на тој начин го прават млекото подолго. Тие го имаат истиот ефект во усната шуплина. Црн чај работи слично. Избегнувајте производи со шеќер, бидејќи шеќерот го стимулира растот на бактериите.
Џвакај Магдонос, анасон, копра или Мелем од лимон. Билките содржат активна состојка апиол, која ги врзува мирисите.
Мудрец, бобинки од смрека и ѓумбир развиваат ефект на дезинфекција. Ставете тенки парчиња ѓумбир на задниот дел од јазикот или купете лист од жалфија. Двете ги намалуваат бактериите што предизвикуваат мирис во устата.
Киселината е исто така ефикасен лек за бактериите во устата. А. јаболко не го заменува миењето на забите, но обезбедува привремен посвеж здив. Истото важи и за топла лимон.
Во принцип, здравото производство на плунка во усната шуплина помага. Доволно плукање ги мие остатоците од храна и бактерии. да џвака гума за џвакање ги стимулира плунковните жлезди и може да обезбеди краткорочен лек тука.
промена на исхраната
Исто така е корисно да ги промените вашите сопствени навики во исхраната. Оние кои често страдаат од лош здив, подобро е да избегнуваат храна со силен мирис. Особено, состојките содржани во лук и кромид стимулираат формирање гасови со лош мирис и на тој начин промовираат развој на лош здив.
Многу пиење може да го елиминира и лошиот здив. Потпрете се на сок од портокал кога држите диета. И секогаш испијте чаша вода со кафето.
Имајте на ум дека овие мерки нема да помогнат против лошиот здив кој е хроничен или е предизвикан од болест. Во случај на сомневање и долгорочни симптоми, консултирајте се со вашиот лекар или стоматолог.