Мерење на отчукувањата на срцето додека возите велосипед - кој метод има смисла блог ХАСЕ ВЕЛОСИПЕДИ
За оние кои се амбициозни во спортот, мерењето на пулсот е едноставно средство за следење на успехот во обуката. Но, исто така, за луѓето кои се заинтересирани за нивната кондиција, сакаат да ослабат или имаат одредени физички ограничувања, има смисла да се контролира нивниот ритам на срцето - било да е тоа за време на спорт или на секојдневни патувања. Пулсот може да се измери со помош на лента за градите, лента за зглоб или лента за рака. Ги составивме предностите и недостатоците за вас.
Мерење на пулсот преку каишот на градниот кош
До неодамна, ременот на градите беше единствениот немедицински начин за сигурно снимање на отчукувањата на срцето. Ремените на градите ја мерат стапката на пулс користејќи две електроди на кожата во близина на срцето. Ова работи, обезбедена висококвалитетна тековна технологија, точна за ЕКГ. Проблем за многумина: каишот на градите. Сè е освен популарно и не е баш практично. Бидејќи горниот дел треба да се соблече за да се облече и полета. Лошо вклопуваните ленти за градите можат да предизвикаат, па дури и да предизвикаат рани.
Наб monудувачите на срцевиот ритам на зглобот можат да бидат во судир со нараквиците за велосипедизам.
Мерење на пулсот на зглобот
Веќе неколку години нараквици се користат и на зглобот. Мериш со оптички сензори. Светлината се зрачи на кожата со голема фреквенција (неколку пати во секунда), сензорите ја мерат јачината на рефлексија. Бидејќи садовите што се снабдуваат со крв под површината на кожата рефлектираат помалку светлина отколку оние без снабдување со крв. Мерните уреди ја користат оваа разлика како компаративна вредност за одредување на пулсот. Долго време, сепак, овој метод на мерење беше критикуван како непрецизен и несигурен. Нараквиците повремено доаѓаат во судир со велосипедските ракавици, особено кога возите велосипед.
Нова алтернатива: мерење на пулс преку ремен за рака
Мерење на пулсот со лента за рака
Ремените за раце се нова и добра алтернатива. Како што сугерира името, овие мерни уреди се прицврстени на надлактицата или на долната рака со помош на каиш. Тие честопати имаат подобар стисок овде. Сензорите за мерење на отчукувањата на срцето се поблиску до површината на кожата. Добиените резултати се поточни и посигурни. Без разлика дали се на рачниот зглоб или на раката, сегашните производи повеќе не го „губат“ пулсот и доследно обезбедуваат во голема мера сигурни вредности. Меѓутоа, ако треба да мерите со апсолутна сигурност поради болест, сепак е најдобро денес да го користите ременот за градите.
Приказ на мерење на срцевиот ритам преку паметен телефон
Новите апликации и гаџети за велосипеди го прават велосипедизмот уште повозбудлив
Новите апликации и гаџети за велосипеди го прават велосипедизмот уште повозбудлив. Многу монитори за отчукување на срцето нудат и дополнителни функции преку апликации и паметни телефони. „Tickr Fit“ од Wahoo Fitness, на пример, има само копче за напојување. Нема посебен дисплеј. Потребна ви е апликација за паметен телефон за прикажување или проценка. Ако сакате само да имате пулс во часовникот и некои податоци да ги читате таму, подобро е со сигурен монитор за пулс. Но, ако во секој случај го имате вашиот мобилен телефон на управувачот за велосипед, можете да ја користите апликацијата многу пошироко. Може да направи повеќе од само прикажување на вашиот пулс. Се нудат функции како просечна срцева фрекфенција, согорување на маснотии во калории и слично. Она што е поважно за нас моторџиите и возачите на велосипедисти е дека апликацијата на паметниот телефон ги презема најважните податоци како што се брзината, растојанието, времето, надморската височина и ГПС-снимката на патот. Податоците и патот по кој што се движеше може да се постават на порталот Комут или на социјалните мрежи со еден клик. И, секако, лентата може да се поврзе и со вообичаените компјутерски велосипеди.
Па дури и ако не ви треба медицински монитор за срцето: Да ги погледнете податоците што ги „донесовте“ навечер може да биде доста мотивирачки ...