Елина, неопходна во исхраната на оние кои страдаат од анксиозност Доксологија
Виолета Д., Бакау: „Би сакал да ја знам улогата на исхраната во природниот третман на анксиозноста. Ви благодарам".
Проф. Константин Милиќ: Урамнотежената исхрана може да стане главен фактор во третманот на анксиозност, знаејќи дека има храна што го намалува стресот и паниката, додека друга храна може да ги влоши овие состојби.
Намалувањето на симптомите на вознемиреност се постигнува со додавање на фосфор преку храна. Анализите покажуваат дека целерот содржи повеќе фосфор од кој било друг зеленчук и, како таков, се препорачува да се јаде како салата (избричен корен со додавање на оцет, масло и малку мед), со ефект на намалување на нивото на хормонот на стресот.
Секое утро, на празен стомак и навечер, пијте чаша сок од морков, измешан со сок од јаболко, земајќи зголемени количини од 50 гр до 300 гр, во тек на 14 дена. По пауза од 7 дена, третманот продолжува со истите дози.
Зелка, зелена салата и друг зеленчук се добри извори на антиоксидантни витамини (А, Ц, Е) кои ја елиминираат анксиозноста. Лукот, исто така, има силен антибиотик, антивирусно и антифунгално дејство, делувајќи во намалување на стресот, крвниот притисок и зголемување на добро расположение.
Краставиците имаат и седативни дејства, кои ја смируваат активноста на црниот дроб и ја регулираат циркулацијата на крвта.
Бобинки, особено капини, јагоди и малини, како и јагоди имаат висока содржина на фосфор, магнезиум и витамин Ц, обезбедувајќи го потребниот фосфор преку лек од околу три недели.
Не треба да се занемарат некои семиња како што се семе од сончоглед, богати со фосфор, калиум, цинк и витамин Б комплекс, семе од сусам што го елиминира стресот преку внесувањето на цинк, како и бадеми, ореви и лешници, богати со магнезиум, кој ја регулира адреналната функција и метаболизмот на есенцијалните масни киселини. Некои слатки овошја (банани и урми) ја смируваат вознемиреноста.
Како главна цел, се смета дека е потребно да се обезбеди оптимален таван на природни витамини и минерали (P, K, Ca, Mg, Cr), а кај децата свинска маст и полен.
* Материјалите на оваа страница се информативни. Пред да започнете каков било вид на природен третман, треба да направите тест за алергија на соодветните видови производи. Ако страдате од хронични болести или следите третмани со лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман.